Preizkusi ta nasvet in poskrbi za bolj mladosten videz kože. 🥰
Morda se sliši noro, a vsakodnevno uživanje mandljev lahko ohrani kožo brez gub, trdi dermatologinja.
"Svojim pacientom povem, da je uživanje treh pesti mandljev na dan naraven način za zdravljenje gub," je dejala kirurginja dr. Neera v videu na svojem TikTok profilu. Njen posnetek o zdravju kože so si od objave ogledali že več kot 81.000-krat, poroča New York Post.
Neera, ki je opravila specializacijo in usposabljanje za zdravljenje kožnega raka na Harvard Medical School, je dejala: "Uživanje mandljev lahko zmerno, vendar ne drastično izboljša kožo, vendar je potrebnih več raziskav." Za najboljše rezultate vsak dan nanesi kremo za sončenje, uporabljaj antioksidantni serum, kot je vitamin C, in vključi retinoide v svojo dnevno rutino za nego kože.
Zdravnica je prav tako povedala, da obstaja celo študija, ki podpira njeno trditev.
"24-tedenska klinična študija je pokazala, da so imele ženske, ki so zaužile približno 400 kalorij mandljev na dan (približno tri pesti), znatno zmanjšanje obraznih gub/finih gubic in hiperpigmentacije," je povedala o študiji Univerze v Kaliforniji.
Ne spreglej:
- Seznam najpogosteje 'googlanih' vprašanj o seksu v 2023 je tukaj (in OMG, je z nami vse v redu? 😅)
- 5 ključnih napak, ki jih delaš pri nanašanju parfuma, zaradi katerih njegov vonj (pre)hitro izhlapi
Študija 49 žensk po menopavzi je pokazala, da so se gube po šestih mesecih zmanjšale za 16 %, hiperpigmentacija pa za 20 %. Na koncu študije so imele ženske, ki so jedle mandlje, povečano navlaženost kože na licih in čelu.
Video si lahko pogledaš tukaj:
@dermatologysurgeon A 24-week clinical study showed that women who consumed about 400 calories of almonds per day (roughly three handfuls) had a significant reduction in facial wrinkles/fine lines and hyperpigmentation. #wrinkletreatment #wrinkles #antiaging #fyp ♬ original sound - Taylor Dean
Nekateri komentatorji pod Neerinim videom so se ji zahvalili za nasvet. "Zdaj bom vedno kupila mandlje," je rekla ena uporabnica, druga pa dodala: "Vedno jem mandlje, to je moj najljubši prigrizek." Tretji je preprosto napisal: 'Mami je imela prav.'
Drugi so imeli dodatna vprašanja o hrani, ki je dobra za kožo. "Ne morem jesti oreščkov. Ali obstaja kakšen nadomestek?" je vprašala ena oseba. Neera je odgovorila: "Dodatki omega 3 imajo lahko podobne koristi". "Rekli so mi, da preveč mandljev povzroča ledvične kamne?" je vprašal drugi. "Ampak tri pesti za zdrave ljudi ne bi smele biti problem," je odgovorila Neera, "mandlji so tako dobri za vas - beljakovine, omega maščobne kisline, imajo veliko koristi za zdravje."
