Talentirana plesalka Martina Plohl, ki smo jo spoznali v prvi sezoni oddaje Zvezde plešejo, je aktivna športnica.
Poleg tega, da ples aktivno poučuje v kar treh državah, si zdaj želi odpreti tudi svoj plesni klub v svoji okolici.
Zaradi pestrega urnika in poznih delavnih ur pa ima Martina zvečer težavo, in sicer se težko umiri.
"Ko pridem domov, rada spijem kakšen zeleni čaj. Potem se oprham in grem v posteljo, kjer preberem kakšno knjigo ali kaj podobnega, da se umirim," je za revijo Story povedala Martina, ki sicer tudi hodi zelo pozno spat.
"Pred polnočjo skodaj nikoli ne zaspim, ker se zaradi adrenalina težko umirim.
Nisem tak tip osebe, ki bi prišla v posteljo in takoj zaspala," je še povedala.
Tudi ti zvečer ne moreš zaspati in se težko umiriš?
Martina še zdaleč ni edina s to težavo, številni namreč tarnajo nad tem, da zvečer kar ne morejo in ne morejo zaspati, ker jim misli kar naprej švigajo sem in tja.
Gre za posledico hitrega tempa življenja in bolj ali manj stresnih dogodkov, ki se nam dogajajo vsakodnevno.
Ob prihodu domov imamo še zmeraj nekakšen občutek, da je vse treba hitro narediti in v telesu čutimo nemir še vse do trenutka, ko se utrujeni končno vležemo v posteljo s prepričanjem, da zdaj pa se lahko res sprostimo...
Potem pa nas kar naenkrat "mine" in sledi tri ure premetavanja po postelji – dokler od izčrpanosti preprosto ne omagamo.
A težave z nespečnostjo lahko rešimo!
Da boš od zdaj naprej vsak večer brez težav zaspala preizkusi 6 trikov, ki ti bodo v trenutku pomagali zaspati ali pa pred spanjem izvedite Polno jogijsko dihanje - vajo, ki nas v trenutku pomiri.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
