Ne boš verjela, kakšen učinek ima na tvoje telo TA tehnika spanja!

Kot veš, je spanec izredno pomemben za zdravje. Bolj pomembna od dolžine spanca pa je kvaliteta, zato smo zate poiskali presenetljive pozitivne učinke, če spiš gola.

Ne boš verjela, kakšen učinek ima na tvoje telo TA tehnika spanja! (foto: Shutterstock) Shutterstock
22. 7. 2018

Prednosti "svobodnega" spanja

Če si bolj premražene sorte in se ti zdi, da ne boš preživela noči brez puhaste pižame, je poletje pravi čas, da jo pustiš v omari in odkriješ nov način, da se zjutraj zbudiš kot prerojena.

Spala boš kot dojenček

Študije so pokazale, da "nagci" spijo veliko bolje od oblečenih. Tvoje telo brez pižame veliko lažje regulira toploto, zato ti ne bo vroče in ne bo te zeblo, kar je ponavadi vzrok za premetavanje in zbujanje.

Adijo vnetja!

Če spiš naga, to lahko prepreči razmnoževanje bakterij in glivic. Pot, ki ga izločaš med spanjem, se bo naravno posušil, kar pripomore k boljšemu počutju in delovanju telesa.

Izgubila boš kakšen kilogram

Med nagim spancem se zniža raven kortizola, kar lahko pripomore k temu, da boš sčasoma izgubila kakšen kilogram med spanje. Dobesedno.

Bolj povezana 

Ko se med spanjem dotikaš kože drugega, začne telo proizvajati hormone povezanosti, zaradi česar boš bolj občutljiva na partnerjev dotik. Še več, povečal se bo občutek zaupanja in naklonjenosti, tvoj srčni utrip pa znižal.

Več energije

Dober spanec bo pripomogel k temu, da se po faksu ali službi ne boš vlekla kot megla, ampak boš polna energije ves dan.

Brez bolečin 

Spanje brez oblek bo pospešilo prekrvavitev in zmanjšalo bolečino, še posebej v predelu trebuha. Tako se boš počutila boljše in spala trdneje.

Lepša koža

Če spiš naga, se bo koža hitreje obnavljala, saj bodo žleze lojnice delale na polno, kar pomeni, da bo koža lažje absorbirala hranilne snovi. Dodaten bonus - pospešen metabolizem.

Fotografije: Unsplash.com in Shutterstock

Preberi še: To je pomembna stvar, ki jo MORAŠ vedeti, če se briješ tam spodaj!

Priporočamo tudi: Kako si doma izdelati svojo kozmetiko?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri