Cosmo novinarka: "Preizkusila sem aerial pilates in ugotovila TOLE!"

Preizkusila sem aerial pilates in ugotovila, da fotografije (definitvno!) zavajajo. Nič ni tako enostavno, kot je videti na prvi pogled. (Hitro beri dalje!)

Cosmo novinarka: "Preizkusila sem aerial pilates in ugotovila TOLE!" (foto: Helena Kermelj) Helena Kermelj
3. 6. 2018

V pomladnih mesecih zelo veliko ljudi smukne v športna oblačila in se na tak ali drugačen način trudi, da izgubi tisti odvečni "šlaufek" okoli trebuha. Nekateri se projekta #beachbody lotijo zelo resno, drugi pa čakamo do zadnjega možnega trenutka.

Sama sodim v tisto zadnjo skupino, ki v mislih hujša že od novega leta naprej, bolj resno pa se zadev loti konec maja. Za motivacijo so tokrat poskrbele različne motivacijske objave.

Šport vsak dan?

Če na Instagramu spremljaš Uroša Bitenca, zgovornega voditelja na Hitradio Antena in zvezdniškega plesalca v letošnji sezoni šova Zvezde plešejo, potem si med njegovimi objavami lahko zasledila, da skoraj vsak dan pridno objavlja vsebine s pripisom #sportvsakdan.

Stremi namreč k temu, da bi motiviral sebe in pa seveda druge, da bi si vsak dan vzeli čas za eno športno aktivnost. Odločila sem se, da se bom tudi sama preizkusila v tem "izzivu" in en teden, vsak dan vsaj eno uro posvetila aktivnemu gibanju. #mamto 

Prvi dan: aerial pilates

Že prvi dan sem zaplavala oziroma bolje rečeno poletela v neznane vode. Prijavila sem se na delavnico aerial pilatesa v No Stress Centru v Ljubljani.

 

A post shared by No Stress (@nostresscenter) on

Kaj je aerial pilates?

Gre za klasično obliko pilatesa, ki pa jo dodatno popestrijo elementi, pri katerih za izvedbo potrebuješ hamako - posebna tkanina, ki je na dveh točkah pripeta na strop. Hamaka ti nekatere gibe oteži, hkrati pa poskrbi za element igrivosti. S to obliko pilatesa krepiš roke, trebušne mišice, noge, zadnjico, mišice ramenskega obroča, hrbet ...

Več o vajah s hamako lahko izveš tudi v tem članku tukaj.

Zakaj aerial pilates?

 

A post shared by Our way everyday (@ourwayeveryday) on

Ko sem prvič izvedela za to obliko pilatesa in ko sem videla vse fotografije, sem vedela, da je to nekaj, kar želim preizkusiti. Poleg tega pa sem goreča zagovornica dejstva, da nas različne izkušnje bogatijo. In ta nova izkušnja je bila res fan-ta-sti-čna. Poleg tega da sem se res dobro preznojila, sem ugotovila še sledeče:

1. Vzdržljivost. Kaj je že to?

Po dobri uri so moje roke že vztrajno kričale: "Nehaj!" Na srečo je zadnji element vadbe počitek, kjer udobno ležiš v hamaki in uživaš v rahlem pozibavanju.

2. Še enkrat sem bila postavljena pred dejstvo, da pilates niso samo 'vaje za razgibavanje'.

Po resnici povedano, ne vem, zakaj sem to sploh mislila, ker je to očitno ena mojih največjih zmot. Moje boleče mišice lahko to potrdijo.

3. Pristonost v trenutku.

Poleg tega, da smo ves čas vadbe skrbele, da so naše mišice pridno delale, smo s sotrpinkami hkrati delale tudi na tem, da smo se osredotočile na dani trenutek, na naše dihanje in vse skrbi ter delo pustile pred vrati No Stress Centra.

P. s. Vaje na fotografijah je izvedla Lea, ki je tudi vodila delavnico, ki sem jo obiskala.

4. Včasih se je potrebno samo prepustiti.

Priznam, da sem na delavnico prišla malo živčna. Skrbelo me je, če bom sploh lahko sledila uri, ali bom edina "amaterka" v skupini, kakšne obremenitve prenese hamaka itd. Pa so bile vse skrbi nepotrebne, ker se je med vadbo vzpostavilo sproščeno in pozitivno naravnano vzdušje. Top!

5. Aerial pilates te pošteno izmuči.

Ampak bi vse skupaj takoj ponovila, saj je počutje, ko delček dneva namenimo aktivnemu preživljanju prostega časa, potem neprecenljivo dobro.

Bi rada tudi ti preizkusila aerial pilates?

Za vse, ki bi rade preizkusile aerial pilates, morda še namig, da spremljajte Facebook stran No Stress Center, saj so ravno v teh dneh začeli z izvajanjem dobrodelnih ur, kjer lahko preizkusiš različne vadbe, denar od prodanih kart pa se podari določeni dobrodelni organizaciji. Na ta način lahko spoznaš vadbo in se odločiš, ali ti sploh ustreza.

Pripravila Cosmo novinarka Tamara
Foto: Helena Kermelj, Instagram.com/nostresscenter, Instagram.com/ourwayeverday

Preberi še: Ajdi Smrekar in Sebastijanu Cavazzi se je KONČNO uresničila skupna želja!

Priporočamo tudi: Hčerkica Lili Žagar in Marka Potrča izrezana mamica - poglej, kako je prikupna!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri