Ni več izgovorov za nezdravo in hitro prehrano, saj smo samo zate našli 5 noro preprostih receptov!
Če je pred teboj zelo natrpan teden, ti bo tale naš super okusen seznam kosili, ki si jih lahko pripraviš vnaprej, prišel še kako zelo prav:
1. Tortilje
Mehiške "palačinke" so enostavne za pripravo in nadev je popolnoma prepuščen tvoji domišljiji. Hkrati imaš na voljo veliko različnih kombinacij, kar pomeni, da si jih lahko privoščiš večkrat, kljub temu pa bodo vsakič drugačne!
Uporabiš lahko piščančje meso, mleto meso, tuno ali si jih pripraviš samo z zelenjavo. V službi si jih lahko pogreješ, nič pa ni narobe tudi, če jih poješ hladne.
2. Solata
Tudi pri solati si lahko precej raznovrstna in za sestavine uporabiš to, kar ti pride pod roke.
Priporočamo pa, da solatni preliv dodaš tik pred obrokom ali zjutraj pred odhodom v službo, saj tako tvoja vnaprej pripravljena solata ne bo postana.
3. Rižota z zelenjavo
Rižota je zdrav, okusen in preprost obrok. K rižu odlično pašejo brokoli, grah, gobice, bučke in cvetača, piko na i pa dodaš s ščepcem karija ali paprike v prahu.
4. Piščanec z grškim jogurtom in avokadom
Pečeno belo piščančje meso naj bi bilo po besedah strokovnjakov najbolj zdravo od vsega mesa. Odlično ti bo teknilo v kombinaciji z grškim jogurtom in avokadom. Mljask!
O tem, kakšno je pravilno uživanje avokada, smo pisali TUKAJ.
Če k temu dodaš še ščepec bazilike in nekaj koščkov mozzarelle, se boš počutila kot na sproščujočem oddihu sredi italijanskega podeželja. ❤️
5. Špinačne testenine
Špinačne testenine so fantastičnega okusa in lahko si jih narediš tudi sama doma, če nisi najbolj navdušena nad kupljenimi.
So tudi odlično in zdravo kosilo. Še posebej okusne so s tuno, paradižnikovo omako in olivami. Seveda pa jih lahko pripraviš tudi kako drugače. ;)
Pa dober tek ti želimo! ;)
Pripravila: N.S.
Fotografije: Profimedia, Giphy
Preberi še: Obožuješ avokado? Potem MORAŠ poznati zlato pravilo njegovega uživanja
Priporočamo tudi: Poskusili smo najboljše RECEPTE za palačinke, in TO je zmagovalec
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
%20kosilo%20na%20poti){kind=link}