Če je to tvoj najljubši spalni položaj, te TE ugotovitve ne bodo pustile ravnodušne!
Tudi sama še kako dobro veš, da je dolžina spanca zeloooo pomembna za tvoje psihično in fizično počutje, a kot izgleda, je spalni položaj vsaj toliko pomemben dejavnik, kot čas.
Stara ajurveda namreč zapoveduje, da je veliko bolj priporočljivo (in zdravo!) spati na LEVEM boku, kot na desnem, in tu je kar 5 DOBRIH razlogov, zakaj je temu tako!
1.
Delovanje srca
Če boš spala na levem boku, boš svojemu srcu pomagala, da bo pravilno delovalo, prav tako pa boš na ta način pospešila cirkulacijo.
2.
Prednosti za nosečnice
Pozitivni učinki spanja na levem boku se pri nosečnicah najpogosteje odražajo v zadnjem trimesečju, saj naj bi poleg srca to pozitivno vplivalo tudi na delovanje jeter.
3.
Izboljšuje drenažo in limfni sistem
Limfni sistem poskrbi, da se iz tvojega telesa redno izločajo toksini in strupi. Če boš spala na levem boku, boš svojemu telesu med spanjem pomagala izločiti stupe, ki si jih med dnevom nabrala.
4.
Izboljšuje delovanje žolča
Ker je v tvojem telesu lociran na levi strani, mu boš s spanjem na levem boku pomagala do boljšega delovanja.
5.
Preprečuje zgago
Če te zvečer velikokrat peče zgaga, potem je to najboljši spalni položaj zate. Ko spiš v tem položaju, se tekočine v želodčne votline zadržujejo samo v želodcu.
Vir: themindsjournal.co
Fotografije: Profimedia
Preberi še: 13 nenavadnih načinov, kako lahko shujšaš (ampak dejansko delujejo!)
Priporočamo tudi: TA trik ti bo pomagal zaspati v 1 minuti!
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
