Harmonično delovanje telesa je mogoče vzpostaviti s pomočjo uravnoteženosti dveh energijskih polov - jina in janga.
Chi v jeziku filozofije daljnega vzhoda pomeni vir življenja in deli človeka na dve polovici - jin in jang. Slednja se v telesu dopolnjujeta kot nasprotna pola:
- jin je povezan s človekovo umirjenostjo.
- jang je povezan s človekovo živahnostjo.
Motnje delovanja
Dokler ti dve energiji delujeta na telo z enako intenzivnostjo, bo tvoje počutje odlično. Ker pa na telo pogosto negativno vplivajo dejavniki iz okolja, lahko pride do motenj v razpoloženju, kajti tvoje telo ne deluje več uravnoteženo. To pomeni, da se intenzivnost delovanj energij jina in janga poruši in v telesu povzroči zmedo. Da bo telo lahko spet delovalo normalno, je treba vzpostaviti pravilno razmerje med tema dvema energijama.
Vzpostavi harmonijo
Uravnoteži delovanje energij jin in jang s preprosto dihalno vajo. S prstom si zamaši desno nosnico ter globoko vdihni in počasi izdihni skozi levo nosnico, pri naslednjem vdihu in izdihu zamaši levo nosnico. Dihalno vajo izmenično ponovi desetkrat in se nato sprosti z umirjenim vdihovanjem skozi nos in izdihovanjem skozi usta.
Novo na Metroplay: Kristijan Crnica - Kikifly o glasbenem ustvarjanju, izzivih in prav posebni tetovaži
