Če hočeš popraviti odnos do sebe in svojega videza, moraš najprej enako sprejemati ljudi vseh 'oblik' in 'velikosti'.
Pri tem ti bo pomagalo, če se spomniš na tiste, ki nimajo popolnega videza, a so veliko dosegli.
Prav tako je treba imeti v mislih, da so se družbena merila v zadnjih 50 letih spremenila. Spomni se samo Marilyn Monroe. Imeli so jo za simbol seksa in ideal lepote, njena konfekcijska številka pa je bila 42. Po današnjih merilih bi jo imeli za močno osebo.
Velike težave pri dojemanju telesa povzročajo diete. Povprečno 50 odstotkov žensk je na dieti, 92 odstotkov jih po dieti hitro spet pridobi odvečne kilograme, od 20 do 25 odstotkov žensk, ki so na dieti, pa razvije motnje hranjenja. Velika zabloda je mnenje, da se bomo zaradi diete bolje počutili. Edini način za boljše počutje je redna telovadba in pa sprejemanje samih sebe takšnih, kot smo ...
Preberi, premisli in sprejmi:
- 1. Sprejmi resnico, da je tvoje telo popolno prav takšno, kot je.
- 2. Razmišljaj o svojem telesu, kot da je orodje, in o tem, kaj vse lahko narediš z njim.
- 3. Hodi z dvignjeno glavo.
- 4. Sestavi seznam ljudi, ki jih imaš rada in ki izboljšujejo tvoje življenje.
- 5. Ne pusti, da ti konfekcijska številka prepreči delati, kar želiš.
- 6. Čas, ki ga 'zabiješ' s kritiziranjem svojega telesa, raje izkoristi za dejavnosti, ki te izpolnjujejo.
- 7. Naj zasijeta tvoja notranja lepota in individualnost.
- 8. Spomni se dni, ko si ljubila svoje telo in uživala v njem.
- 9. Bodi prijatelj svojega telesa.
- 10. Lepota ni površinska, ampak je odraz cele osebe. Ljubi to osebo in uživaj v njej.
