Tako je Kim shujšala za 30 kg (dieta + jedilnik)

Kim je ena izmed tistih zvezdnic – če ne celo glavna med njimi – ki jo paparaci spremljajo s povečevalno lupo. Noben kilogram, ki ga izgubi ali – bog ne daj – pridobi, ne ostane neopažen in tako je bilo tudi tokrat, ko so se oči novopečenih mamic po vsem svetu za temnolasko ozrle z vprašanjem, kako ji je uspelo tokrat izgubiti vse poporodne kilograme.

Tako je Kim shujšala za 30 kg (dieta + jedilnik) (foto: Profimedia) Profimedia
3. 8. 2016

Kim je pred kratkim na svojih družabnih omrežjih namreč razkrila svojo težo, ki priča o tem, da je v dobrega pol leta izgubila kar 30 kilogramov, ki jih je mimogrede pridobila v drugi nosečnosti.

Z višino 159 centimetrov je pred drugo nosečnostjo tehtala 61 kilogramov, v nosečnosti naj bi se zredila na kar 91 kilogramov, zdaj pa naj bi se zaradi strogega režima prehranjevanja in vadbe že približala svoji začetni teži. Skrivnost se po njenih besedah skriva v jedilniku, ki temelji na ribah in piščancu.

Dieta, ki je v svetu poznana pod imenom Atkinsonova dieta, naj bi Kim pomagala že pri izgubi kilogramov po prvi nosečnosti.

"Pred tem sem mislila, da je dovolj samo to, da pridno telovadiš in ješ, karkoli si zaželiš," je tujim medijem priznala 35-letnica.

Dieta, ki sloni na teoriji, da ogljikovi hidrati povzročajo preveliko izločanje inzulina, kar vodi do debelosti in drugih s težo povezanih težav, priporoča omejeno uživanje ogljikovih hidratov, prav tako pa z jedilnika izključuje večino žitnih živil, stročnic sadja, kruha, testenin in zelenjave. 

Kljub temu pa je razvpiti zvezdnici dovoljeno, da se do sitega naje jajc, mesa, masla, sira in smetane.

Stara znanka številnih diet

Kim ni nikoli skrivala dejstva, da se že vrsto let otepa odvečnih kilogramov, pred kratkim pa je eden od njenih prehrambnih strokovnjakov medijem priznal tudi, da je temnolasa zvezdnica stara znanka Atkinsonove diete.

"O njej ji je med njeno srednjo šolo pripovedoval že oče, zato temu načrtu še toliko bolj zaupa," je povedal medijem in dodal, da ji takšno prehranjevanje ustreza tudi zato, ker je skoraj malce obsedena s sirnimi izdelki.

"Sirove omlete, piščanec z mocarelo, čebulna juha s stopljenim sirom, ... Kim te jedi obožuje," je povedal prehrambni strokovnjak in dodal, da se mora še posebej zadrževati pri uporabi masla. Kim sicer v enem dnevu zaužije 1.800 kalorij, kar je za doječo žensko najmanj, kar lahko.

Jedilnik Kim Kardashian

Za njen jedilnik skrbi ekipa nutricionistov in osebnih trenerjev, glede na njeno težo in velikost pa so ji strokovnjaki predpisali 2 dkg proteinov in zelenjave na dan in 1 dkg sira, popolno prepoved pa ima za uživanje sladkorja, sladkarij, krekerjev in bele moke.

Pri zdravem jedilniku se ji pridružuje tudi njen soprog, ki ima prav tako osebnega kuharja; ta slavnima zakoncema vsako jutro pripravi zdrav zajtrk.

  • Zajtrk: dve jajčni omleti s sirom in špinačo
  • Kosilo: losos na žaru s šparglji in solato
  • Prigrizek: puranje meso s sirom, grškim jogurtom, jagodičevjem in mandlji
  • Večerja: piščančje prsi z brokolijem in zeleno solato

Preberi še: Top 5 kozmetičnih izdelkov, ki ciljajo na celulit in resnično delujejo!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri