To se zgodi s tabo in tvojim telesom, ko se odpoveš družbenim omrežjem

Lahko bi stavili, da ste na ta članek naleteli na Facebooku, ki je za večino izmed nas postal obvezen klik. Družbena omrežja v zadnjem času močno prežemajo naša življenja in nas odvračajo nas od resničnega življenja. Kaj bi se torej zgodilo s tabo, če bi se za en dan, teden, mesec ali leto odpovedala družbenim omrežjem?

To se zgodi s tabo in tvojim telesom, ko se odpoveš družbenim omrežjem (foto: Profimedia) Profimedia
13. 7. 2017

1. Globlji družinski odnosi

Prva prednost, ki jo boš spoznala, ko boš odložila svoj telefon je, da se boš bolj zavedala svoje okolice in ljudi v njej. Nazaj boš spet lahko stkala družinske odnose, ki bodo postali vse bolj globoki in pristni. 

2. Lahko, da se boš počutila odmaknjeno

Marsikdo je od družbenih omrežjih postal že popolnoma odvisen, jih neprestano pregleduje, preverja, kaj počnejo drugi in se boji, da ne bi česa zamudil. Zato se boš sprva lahko počutila odmaknjeno kot da nisi več nekega sveta. Ampak vsi ti občutki so še razlog več, zakaj narediti ta detoks od družbenih omrežji.

3. Postala boš bolj produktivna

Objava nove fotografije na instagramu ali pa sprememba statusa na facebooku se ti morda ne zdi, da te preveč zaposli, ampak vsekakor zaposli tvoje možgane. Družbena omrežja nas ves čas motijo in kmalu začnemo delati več stvari hkrati, kar pa lahko našo produktivnost zmanjša za okoli 40%. Zato se raje fokusiraj na eno stvar in to naredi do konca.

4. Bolje boš spala

Pisali smo že o tem, kaj se zgodi, če cel dan buljiš v svoj telefon in slab spanec je eden izmed zelo pogostih simptomov. Zato boš sigurno bolje spala, če te zvečer družbena omrežja ne bodo razburjala, držala tvoje možgane pokonci. Pomembno je, da svoje telo pred spanjem umiriš in ga pripraviš za dober in kakovosten spanec. Zato naj bi vsaj eno uro pred spanjem odložila svoj telefon in nanj pogledala šele zjutraj.

5. Več boš imela časa

Verjetno se ti zdi, da za srčkanje fotografij na instagramu ne porabiš veliko časa. Ampak se motiš, kajti minute na družbenih omrežjih hitro minevajo in se kopičijo. Posledica je lahko, da si tudi po več ur na svojem telefonu, zato ga ugasni in zagotavljamo ti, da boš kar naenkrat imela več časa zase in za stvari, ki so res pomembne. 

6. Počutila se boš bolj samozavestno

Družbena omrežja nam dovoljujejo, da se skrivamo za majhnimi ekrani in predstavljamo svoje življenje v samih superlativih. Priznaj, kdo pa še objavi čisto vsakdanjo fotografijo? Vsi želimo svoje življenje prikazati malo bolj super kot je in to lahko vodi v pomanjkanje samozavesti, če neprestano gledaš, kako drugi živijo in bi rada bila na njihovem mestu, imela toliko oblek ali kozmetike kot znana blogerka. Zato ti bo digitalni detoks zagotovo pomagal pri tvoji samozavesti in dobremu počutju glede sebe in svojega življenja.

7. Bolj boš srečna

Družbena omrežja znajo biti tudi precej kruta in neizprosna. Veliko je besednih napadov in zlorab, ki te lahko spravijo v slabo voljo, celo v depresijo. Če se torej počutiš slabo ob pregledovanju raznoraznih statusov in fotografij, potem je čas, da se malce odmakneš od družbenih omrežji. Bolj boš srečna in sproščena.

8. Najprej boš začutila anksioznost

Poleg negativnega vpliva na tvoje telo, nenehno gledanje v telefone lahko vpliva tudi na tvoje duševno zdravje. To je zaradi tega, ker veliko preveč časa porabimo v virtualnem - cyber - svetu in premalo v resničnem. Na začetku boš verjetno začutila strah, kaj vse zamujaš, ampak na dolgi rok bo to prineslo veliko olajšanje, ki bo privedlo tudi spremembo v življenjskem stilu. 

Pripravila: Tjaša Kokalj Jerala

VIR: The List

PREBERI ŠE: Zakaj srečni in zadovoljni ljudje nikoli ne delijo svojih fotografij športanja na družbenih omrežjih? in Poglej, kaj se zgodi tvojemu telesu, če cel dan buljiš v svoj telefon!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri