Bi lahko zdržala eno leto brez kakršnih koli mlečnih izdelkov? 😱
Zadnja leta je veliko govora o laktozni intoleranci in škodljivih posledic, ki jih imajo mlečni izdelki na naše telo.
Kaj pa se v resnici zgodi, če se mlečnim izdelkom odpovemo za daljše časovno obdobje?
Najprej je potrebno poiskati alternative. Če si oseba, ki mlečne izdelke uživa na vsak dan, ti bo s pomočjo nadomestkov na začetku veliko lažje.
Poznamo namreč kar 13 različnih vrst mleka, ki so za telo odlične, med njimi pa najdemo tako kokosovo, kot tudi mandljevo mleko. Svojo jutranjo kavo tako lahko še vedno brez slabe vesti uživaš z dodatkom mleka.
Tudi pri jogurtih in sirih lahko dandanes na trgu najdeš veliko ne mlečnih različic, ki odlično nadomestijo tvoje mlečne razvade.
Kaj pa se dejansko zgodi z našim telesom?
Vsekakor telo najprej doživi šok. Potem, ko se zadeve začnejo umirjati in naš sistem navajati, pa so vidni že prvi rezultati. Najprej boš opazila povečanje energije. Imela je boš veliko več, kot kadarkoli prej v življenju.
Če si imela prej težave z napihnjenostjo, se bodo tudi te postopoma zmanjšale, dokler ne bodo čisto izginile.
Prav tako boš izgubila kar nekaj kilogramov. Nekatere ženske so poročale tudi o izboljšanju menstrualnega cikla. Rešile bi se naj tudi neprijetnih menstrualnih krčev.
Tudi tvoja koža bo doživela preobrazbo. To, da akne povezujejo z mlekom, že veš, a ne gre se samo za mozolje. Tvoja koža bo delovala bolj sveža in spočita. Namesto nezdravega, sivega leska, boš kar žarela.
Mlečna dieta pa bo imela vpliv tudi na tvoje počutje. Počutila se boš veliko bolje.
Seveda moramo pri vsem tem omeniti, da ni vse odvisno samo od mlečnih izdelkov. Naše telo dobro ve, kdaj mu dajemo dobre, in kdaj slabe stvari.
Poskrbeti moraš, da je tudi vse ostalo v tvojem življenju v zdravem razmerju. Vedno moraš piti tudi dovolj vode, se gibati, skrbeti za svoj imunski sistem in v svojo prehrano vključiti čim več zdravih stvari.
Tale mlečna dieta se ne sliši tako grozno, se strinjaš?? :)
Pripravila: N.S.
Fotografije: Profimedia, GIPHY
Vir: instyle.com
Preberi še: OMG! Nikoli ne uganeš, kako bomo kontracepcijo uporabljali v prihodnosti
Priporočamo tudi: Uau! Spoznaj TOP modne kose, ki jih bomo nosile ta mesec (+ namigi za stiliranje)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
){kind=link}