Menstrualni načrt

Spremljanje mesečnega ciklusa ti lahko pomaga pri sprejemanju trdnejših in pravilnejših odločitev.

10. 10. 2010

Najugodnejši čas, da ...

Prenehaš kaditi

Sta ... prva dva tedna po začetnem dnevu menstruacije.

Zakaj? Raziskave so pokazale, da ženske, ki opustijo kajenje v tem obdobju, občutijo manj težav in simptomov, ki se pojavijo, ko telo ne dobi več nikotina, kot tiste, ki se odločijo, da prenehajo kaditi 15 dni po začetku menstruacije ali kasneje.

Najugodnejši čas, da ...

Z vadbo topiš telesne maščobe

Je ... med ovulacijo in do dva dni pred menstruacijo.

Zakaj? Estrogen spodbuja izdelovanje encimov, ki vplivajo na metabolizem maščob v mišičnem tkivu. Zato tvoje telo v obdobju, ko je raven estrogena na višku, pokuri med telovadbo več energije iz telesnih maščob kot običajno.

Najugodnejši čas za ...

Resen pogovor

 

Je ... med menstruacijo.

Zakaj? Zaradi hormonskih sprememb te lahko tik pred menstruacijo preplavi morje najrazličnejših čustev. Toda takoj ko se pojavi krvavitev, se tudi razpoloženje vrne na normalni tir. Umirjene in treznejše glave se boš lažje pogovorila o resnejših zadevah.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri