Kako jesti, če tvoj moški je nezdravo

Mu je všeč vse ocvrto, s sirom in kozarcem piva, nad drugimi stvarmi pa viha nos? Nekaj nasvetov, kako ostaneš vitka in polna energije ob njegovih mamljivih po­slasticah ...

Kako jesti, če tvoj moški je nezdravo (foto: Profimedia) Profimedia
25. 9. 2015

Pazi na večerjo

To je obrok, ki ga najbrž najpogosteje jesta skupaj. Pomembno je, da imaš v mislih, kaj ješ čez dan. Med večerjo se osredotoči na to, da poješ več zelenjave (zraven pice pojej še solato).

Ne skušaj jesti kot on

Le zato, ker on lahko potolče cel krožnik, to ne pomeni, da je njegov krožnik dobra ideja zate. Ustavi se, ko si sita ali ko ob hrani ne uživaš več.

Ne delita na pol

Če skupaj naročita eno porcijo ali odpreta steklenico vina, da si bosta delila, to ne pomeni, da potrebuješ polovico vsega, kar sta naročila.

Dodelaj njegovo hitro hrano

Dodaj brokoli, cvetačo ali papriko v testenine s sirom. Namesto ogromnih hamburgerjev naredi manjše s polnozrnatim hlebčkom.

Naredi zdrave nachose: navaden krompir nadomesti s kuhanimi rezinami sladkega krompirja, dodaj nasekljanega piščanca, fižol, malce sira, paprike in prelij s paradižnikovo omako ter grškim jogurtom.

Po predlogi Marjorie Korn priredila Petra Arula

Preberi še: Čudežna formula za bolj vitko postavo!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri