Obsesivne misli: Dovolj imam tuhtanja!

Se tvoje misli stalno vrtijo okrog enega problema, ki ga nikakor ne moreš rešiti? Če bi se rada umirila, moraš pobegniti daleč stran od miselnega vrtinca, ki te lahko vsak trenutek pogoltne v svoje središče.

22. 11. 2011

Tem za tuhtanje je neskončno:

Me fant ni poklical, zato ker je z drugo? Kaj si ljudje mislijo o meni? Bi mogoče lahko v službi naredila še to in ono? Me mož sploh ljubi? Sem dovolj dobra zanj? Kaj bi se lahko zgodilo, če bi danes …

Vse te skrbi, ki se ti rojijo po glavi samo kradejo tvojo energijo in čas, v katerem bi lahko počela veliko pametnejših stvari.

Drama

Včasih v določenih dogodkih vidiš dramo, ki je ni – obstaja samo v tvoji glavi. Če negativno razmišljaš o težavi, jo s tem samo napihneš in vse ostalo postane tako težko, da popolnoma obremeni tvoje misli. Izstopi iz začaranega kroga in začni uživati življenje brez nepotrebnih skrbi.

Opozorilo sami sebi

Težave so največje in najtežje zvečer v postelji. Takrat imaš čas … A ne za reševanje težav! Ko boš začutila, da ti misli spet ne dajo spati, se opomni in zavestno prekini tok negativnega razmišljanja. Prepričaj se, da ti to škoduje in preusmeri misli na kaj lepšega, bolj pozitivnega.

Premor od misli

Če se čez dan nikakor ne moreš dokopati do rešitve problema, ga poskušaj pozabiti in prepusti delo svoji podzavesti. Zamoti se z dejavnostmi, ki ti vlivajo moč. Naslednji dan se ti bo težava zdela veliko manjša.

Pogovor

Najboljša pomoč pri odvajanju od tuhtanja, je pogovor o težavah. Svoje strahove zaupaj partnerju, prijateljici, staršem, bratu ali sestri ... Morda ti bo ravno sogovornik predstavil drugo plat težave in rešitev, do katere se sama nikoli ne bi dokopala.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri