Izvoli, naj ti bodo te izkušnje v pomoč, v kolikor pravkar celiš svoje zlomljeno srce.💔
Prebolevanje razhoda je pot, ki zahteva potrpežljivost in skrb zase. Nič ni narobe, če po razhodu občutiš vrtinec čustev - žalost, jezo, zmedenost. Dovoli si svobodno doživljanje teh občutkov, ne da bi se trudila pospešiti proces.
Skrb zase je v tem času najpomembnejša.
Osredotoči se na dejavnosti, ki skrbijo za tvoje dobro počutje, naj bo to razvajanje z dobro hrano, iskanje utehe v gibanju ali ukvarjanje s hobiji, ki ti prinašajo veselje. Tvoj 'podporni sistem' ti lahko služi kot rešilna bilka. Obkroži se s prijatelji ali družino, ki te spodbujajo in razumejo. Če z njimi deliš svoje misli ali si preprosto v njihovi družbi, si lahko olajšaš breme.
Razmišljanje je dragoceno, a poskusi se ne ukvarjati s preteklostjo. Vzemi si trenutke za razmislek o izkušnjah, ki si se jih naučila iz razmerja, vendar se izogibaj temu, da bi se ukvarjala s tem, na kar nimaš vpliva.
Določanje meja, zlasti pri komunikaciji z bivšim partnerjem, je ključnega pomena za tvoje prebolevanje. Ustvarjanje prostora ti omogoča, da se obnoviš in ponovno odkriješ. To obdobje je lahko priložnost za samospoznavanje. Izkoristi ga, da se ponovno povežeš s tem, kdo si kot posameznik. Ukvarjaj se z dejavnostmi, ki ti prinašajo veselje in pozitivno prispevajo k tvoji osebni rasti.
Če se ti zdi, da je teža prevelika, iskanje strokovne pomoči ni znak šibkosti.
Terapevti ali svetovalci ti lahko ponudijo prilagojeno vodenje za učinkovitejše premagovanje tega obdobja. Sprejmi spremembe kot naravni del življenja. Razhod razumi kot priložnost za osebno rast in priložnost za nove začetke.
Upri se želji, da bi se takoj podala v karkoli novega. Čeprav se morda zdi mamljivo zapolniti praznino z novim razmerjem, je ključnega pomena, da si pustiš čas za zdravljenje. Zdravljenje ni šprint, temveč maratonsko potovanje, ki zahteva potrpežljivost in dobroto do sebe. V tem procesu bodi nežna do sebe.
Če si se tudi sama znašla v tej težki situaciji, ti bodo zagotovo v pomoč tudi spodnji nasveti Slovencev:
1. "Bo kar treba počakat, da čas mine. Ni druge poti, res ne."
2. "Iskreno. Zapolni si čas. Nauči se kaj novega, poišči nov hobi. Jaz sem po razpadu zveze našla uteho v dveh športih. Prej mi še na misel ni prišlo, da bi kadarkoli to počela. Pa beri. Karkoli … članke o odnosih, knjige, leposlovje, časopise. Hodi na dolge sprehode in samo opazuj naravo. Če ti misli zatavajo, se probaj vrniti nazaj v realnost.
Seveda je treba zvezo tudi predelat, razmislit/ugotovit, kaj je šlo narobe, kaj bi lahko bilo drugače itd., ampak ne zato, da boš jokala in se smilila sama sebi še nekaj mesecev ali let, ampak zato, da se naučiš, kaj si sploh želiš, kaj si pripravljena sprejet in česa ne.
Jaz sem večkrat zašla tudi na ta forum in kljub temu, da je tu gor polno bedarij, sem pa enkrat naletela na eno čudovito misel, ki mi je pomagala – bodi hvaležna, da se je sam odstranil iz tvojega življenja. Ko sem to prebrala, se mi je zdelo malo butasto, ker sem si o njem itak mislila le najboljše. Ko pa sem začela razmišljat, kakšna je bila najina zveza, sem ugotovila, da je že prav, da ga ni več v mojem življenju. Zdaj sem hvaležna za izkušnjo, predvsem pa sem hvaležna višjim silam, da so ga odplaknile stran."
Ne spreglej:
- Nikoli ne uganeš, zakaj je eno dekle pustilo svojega fanta (ko boš videla, boš rekla samo - WTF?!)
- Vaju stres med prazniki odvrača od spolnosti? TO je razlog, zakaj je seks takrat v bistvu ful dobra ideja
- Zate imamo seznam filmov, zaradi katerih se boš bolje počutila po neprespani noči
3. "Bodi vesela za to izkušnjo. Jaz npr. pri 27 letih še nisem imel punce in nisem okusil vseh radosti, ki ti jih lahko ponudi partnersko življenje. Ti te odgovore imaš.
Zdaj imaš čas za sebe, dobila si neke odgovore, kaj si želiš v svojem življenju in lahko najdeš novo življenjsko pot.
Jaz pa bom večno taval v svojih mislih, kako je imeti punco, kako bi lahko nekoga osrečil … Izgubo ljubljene osebe (smrt očeta) sem že dal skozi in prva leta so mi misli kar naprej bežale k njemu. Skušal sem biti čim bolj v pogonu (šola, sošolci, šport, delo), da sem vsaj malo pozabil na ranjeno srce. Najtežje je ponoči, preden zaspiš in pa zjutraj, ko si želiš, da bi bile sanje o očetu tvoje resnično življenje. /.../ Druge osebe ne moreš spremeniti, lahko pa spremeniš sebe, svoje razmišljanje. Verjamem, da te čakajo v življenju novi srečni trenutki, verjetno moraš biti kdaj na dnu, da znaš ceniti takrat ko si na vrhu."
4. "Manj kot o tem razmišljaš (preteklosti), prej bo minilo. Si vse bolj v sedanjosti, čuječa in se osredotočiš na točno ta trenutek, pa naslednji, pa naslednji … Tako sem jaz prebolela otroka. Ni druge, sploh če nekoga resnično ljubiš. Ni bližnjice. Predelaj čustva, ki pridejo, vprašaj se kaj točno pogrešaš, zakaj, kako se lahko potolažiš, da ti bo lažje in se nato osredotočiš na naslednji trenutek.
Življenje si lahko precej popestriš, z glasbo, kakšno zabavno družbo – lahko je to radijska postaja, najljubša serija, film, le glej, kaj izbereš, da ne bo še več solz.
Poišči, kar te veseli, razvedri, nasmeje, da vsaj za trenutek pozabiš. Potem pa gre in je vsak dan lažje. Ne trudiš se pozabiti, ker spomin ne deluje tako. Ampak ustvarjaš nove spomine, nove srečne trenutke sama ali z drugimi ljudmi.
V družbi je seveda dosti lažje, če imaš to srečo, nimajo je vsi. Nekateri žalujejo leto, dve, pet, drugi pozabijo takoj. Vzemi si čas."
Prenesi svoje darilo:
Brezplačni priročnik Najboljši seks položaji
5. "Nekaj vloži sama v sebe. Kupi si nekaj novega za obleč. Generalno čiščenje stanovanja. Znebi se krame. Prebeli. Pojdi v tečaj, krožek, izobrazba."
6. "Se usedeš sam/a s seboj, si daš karte na mizo, pomisliš 2, 3 korake nazaj, kje si falil, razmisliš, kako bi lahko drugič bolje, potem pa zaključiš to izkušnjo, tako da si obljubiš, da boš drugič ravnal/a bolje. Bolj pametno. Bolj srčno. Bolj pristno. Če in ko daš res vse od sebe, si takih vprašanj ne postavljaš, ker veš, da si dal vse. Če drugi strani to ni bilo dovolj, potem enostavno nista za skupaj. Če pa veš, da nisi … potem te to žre. Zato vedno daj 100 % sebe v vse, kar počneš v življenju. Tako ne bo nikoli obžalovanj in greš lahko naprej.
Kakšen teden še pomisliš, iz navade bolj kot drugo, a v duši veš, da je tako moralo biti. In živiš srečno naprej. Tvoje sreče ti nihče ne more vzeti s seboj, ker izhaja iz tebe. 'Vse me boli' je samo pomilovanje, ki je nesmiselno, brezplodno. Zguba časa in energije.
Vlagaj jo raje vase, nase in svoje življenje, tako se zlahka postaviš nazaj na noge. Če ne, se lahko zaciklaš in sto let pajcaš v svoji namišljeni žalosti, nesreči ipd. V resnici pa tega ni. Poglej svojo zgodbo od daleč, pa ti bo jasno, da je tako razmišljanje patetično. Življenje ti pa gre mimo … en dan po en. Na tebi je, da se zbudiš in rečeš - dovolj je, gremo dalje, novim zmagam naproti."
Preberi še: Grozljiva prigoda Slovenke: "Hčerki sta našli moj vibrator in z njim naredili TO"
Te morda zanima tudi: Tudi tebi včasih za božič izbrani sorodniki skačejo po živcih? Ne skrbi, tako si lahko pomagaš
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
