Top vaje za dvig in učvrstitev tvojih prsi

22. 11. 2016
4 / 6
Profimedia

4. Stranska deska

Lezi na bok in se opri na desni komolec ter nogi. Ti naj bosta tesno skupaj. Telo naj bo vzravnano. Položaj stopal, stegen, bokov in ramen naj bo v isti liniji. Ob globokem izdihu položaj zadrži 30 sekund. Postopek ponovi še na drugi strani.

Povzeto in prirejeno po The best chest exercises to lift, firm and perk up your breasts

Preberi še: Najboljše vaje za tvoje telo v času nosečnosti in po porodu

Priporočamo tudi: 6 razlogov, zakaj potrebujete osebnega trenerja

Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu