4 / 6
3 VAJA: Z utežjo v vsaki roki se dvigni visoko v položaj za sklece, z rokami narazen in s telesom, ravnim od glave do pet. Upogni desni komolec (A). Obrni se, da bo tvoje telo zravnano in da boš gledala na stran. Vzdržuj ravnotežje na levi roki, medtem ko steguješ desno roko (B). Gib obrni tako, da se boš vrnila v začetni položaj. Ponovi na nasprotni strani.
Počepni na koleno: Si majava? Začni v prilagojenem položaju za sklece na kolenih. Ko se obračaš na stran, stegni le prednjo nogo. Še vedno boš vadila s trebušnjaki, vendar ne boš padla na nos.
Po predlogi Danielle McNally priredila Petra Arula
Novo na Metroplay: Razlike med Slovenijo in ZDA ter kako do sanjske službe? | Elvi Rwankuba
