Presnovni procesi, kot je izgorevanje maščob, delujejo optimalno le takrat, ko je organizem dobro preskrbljen z vitamini.
Neka študija je pokazala, da ženske, ki uživajo veliko D-vitamina, hujšajo hitreje kot ljudje z manjšo vsebnostjo tega vitamina v krvi. Vitamin D se s pomočjo sočne svetlobe ustvarja v telesu tudi sam od sebe. Najdemo pa ga še v mastnih ribah, denimo lososu.
S pomočjo C-vitamina telo izgoreva maščobo. Posebno veliko tega vitamina vsebujejo paprika in jagode.
A-vitamin poskrbi za porabljanje maščobe v telesu in tako prepreči nalaganje maščobnih blazinic. Najdemo ga v rumeno-rdečih sortah zelenjave.
Ob dieti telo najprej začne z razgradnjo beljakovinsko bogatega mišičnega tkiva. B-vitamin in folna kislina se temu upreta. Najdemo ju v rumenjaku in polnozrnatih izdelkih.
Novo na Metroplay: Življenje pod in izven soja žarometov | Maja Bulc
%20za%20vitko%20linijo){kind=link}