Nič ni bolj zdravo in nič ne prezrači glave bolj kot gibanje na svežem zraku. Če pa želiš okrepiti še kondicijo, boš to najlaže dosegla s kolesarjenjem.
S tem vzdržljivostnim športom krepiš svoj srčno-žilni sistem, imunski sistem, mišice in porabljaš maščobo. Kolesarjenje izboljšuje tvoje koordinacijske sposobnosti in zaradi posebnega načina gibanja krepi mišice, ki jih sicer skoraj ne obremenjuješ. Poleg tega pa sta pri kolesarjenju še dva dejavnika neprecenljive vrednosti: zabava in spodbujanje dobre volje.
Tokrat podarjamo priročnik Kolesarjenje S kolesom do vrhunske forme avtoric Urlike Schilling in Heike Huwald, ki ti bo pomagal skozi nepregledno množico podatkov o kolesarstvu in ti dal pobude in namige za uspešen trening.
Kako do nagrade?
Če se želiš potegovati za koristen priročnik, nam pošlji pravilen odgovor na naše nagradno vprašanje skupaj s svojimi podatki (ime in priimek, naslov, telefonsko in davčno številko) na nagrade@adriamedia.si.
Nagradno vprašanje
Naštej vsaj tri nujno potrebne kose kolesarske opreme. Za pomoč klikni tukaj.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
