Če bi rada spoznala starodavno veščino sproščanja duha in telesa, imaš odlično priložnost, kajti Joga studio Sadhana za cel mesec na široko odpira svoja vrata.
Obvladaj telo
S pomočjo preprostih tehnik joge, to je: asan oz. telesnih položajev, pranajame oz. tehnike dihanja, afirmacij oz. mentalnih pozitivnih sporočil in mantre oz. zvočnih vibracij, lahko eksperimentiraš v sposobnosti obvladovanja telesa, dihanja in miselnega toka … Če bi rada o jogi izvedela še več, obišči to stran, nato pa si preberi še napotke za vadbo in odgovore na pogosta vprašanja, ki se morda porajajo tudi tebi.
Za radovedne
Zdaj, ko poznaš teorijo, pa je čas za prakso – do sredine oktobra namreč lahko obiščeš prostore Joga studia Sadhana ter spoznaš učitelje in različne načine vadbe joge – vsak prvi obisk posameznega programa je brezplačen (kjer so mesta še prosta).
Izbiraš lahko med različnimi zvrstmi joge:
- hatha, hatha flow ali lunch hatha joga;
- vinjasa;
- nidra;
- joga za nosečnice;
- joga z meditacijo ob nedeljah.
Prebudi spečo energijo v sebi in pridi na jogo!
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
