In to na povsem naraven način, potrebuješ pa le to 👇!
Zima je letni čas, ko vsi smrkamo in kašljamo. Velikokrat pa se jima prudruži še ena neprijetna stvar - zamašeni ali celo vneti sinusi.
Slednji lahko tvoje življenje naredijo peklensko, saj ne moraš pravilno dihati, poleg tega pa te boli glava. Kljub temu pa lahko narediš nekaj stvari, ki ti bodo olajšale življenje in kar je najpomembneje - odmašile sinuse!
Če uporabljaš inhalator, mora biti maska trdno pritrjena na obraz, inhalator pa mora biti v pokončnem položaju.
Pri inhalaciji z vročo vodo je treba paziti, da se izognemo opeklinam in ne uporabljamo prevroče pare, saj lahko povzroči opekline sluznice dihalnih poti.
Vodi za inhalacijo lahko dodamo morsko sol, kamilični čaj, žajbelj in eterična olja. Preprost recept za inhalacijsko raztopino je, da raztopiš 10 gramov soli v 100 mililitrih vrele vode.
Drugo vrsto raztopine pripravimo tako, da v štiri decilitre vrele vrele vode damo pol stroka česna, dve kapljici eteričnega olja čajevca in 3 kapljice eteričnega olja evkaliptusa.
V soparo lahko dodaš tudi dve ali tri kapljice olja timijana, rožmarina in sivke.
Odlično je inhalirati sinuse z eteričnimi olji evkaliptusa globulusa, ravensare, poprove mete, kajeputa in čajevca.
Zavremo pol litra vode in odstavimo z ognja. Dodaj kapljico eteričnega olja in vdihujte minuto. Ponovno dodaj kapljico olja in vdihuj še eno minuto. Nadaljuj, dokler ne vkapaš pet do sedem kapljic. Postopek ponovi dvakrat do trikrat.
Domača kokošja juha je poleg inhalacije lahko odlična tudi pri težavah s sinusi, saj ima blage antibiotične lastnosti in zato blaži simptome bolezni.
Eden najboljših zaveznikov v boju proti vnetju sinusov je jabolčni kis, uporabljamo pa ga lahko, še preden pride do okužbe.
Najpogosteje dve žlički jabolčnega kisa zmešamo z dvema decilitroma vode in popijemo na tešče, v primeru hude okužbe pa lahko napitek pijemo tudi večkrat na dan.
Preberi še: Če pogosto POMETAŠ, je tvoja metla gotovo že potrebna ČIŠČENJA (s tem trikom bo KOT NOVA)
Priporočamo tudi: Sploh veš, kako POGOSTO bi morala čistiti svoj JOGI? (+ kako ga očistiš NAJHITREJE in najučinkoviteje)
Novo na Metroplay: Razlike med Slovenijo in ZDA ter kako do sanjske službe? | Elvi Rwankuba
