Če se pogosto znajdeš v vrtincu misli, ki ti pravijo, da si zagotovo izustila nekaj neumnega, ko ti prijateljica ne odpiše na sporočilo ali pa misliš, da te oseba, ki je v tvoji družbi tisti dan bolj zadržana, ne mara več, nisi sama.
Popolnoma človeško je, da si vsi želimo biti do neke mere sprejeti in odobravani s strani bližnjih in znancev. Gre za željo, ki je pogosto posledica mehanizma, naučenega med odraščanjem. Ta deluje tako, da enačimo všečnost s tem, da smo dobra oseba in nasprotje všečnosti s tem, da smo slaba oseba.
Seveda pa to, da bi bili vsem všeč, objektivno gledano ni mogoče.
Kljub temu, da se tega dobro zavedamo, nas lahko v zgoraj omenjenih situacijah še vedno preplavijo občutki napetosti in tesnobe. Zaradi želje po všečnosti smo tako pogosto bolj pozorni, prijazni in sočutni do drugih, težava pa nastane takrat, ko ta postane premočna, saj sledita dva pojava. 👇
Prvič, s takšnim pristopom lahko hitro izgubiš občutek, kdo si v resnici.
Če želiš, da te vsi "všečkajo" in se vedno bojiš koga vznemiriti, verjetno pogosto ne izraziš svojega pravega mnenja, temveč se prilagodiš večini. Trik pa se skriva v tem, da nas imajo običajno ljudje raje takrat, ko izrazimo svoje vrednote, saj to spoštujejo.
Drugič, če se vedno vedeš v skladu s tem, da zadovoljiš druge, ne razvijaš svoje lastne notranje potrditve in samozavesti, saj to nalogo prepuščaš drugim.
To pa je precej naporno in ti onemogoča, da bi izkusila prave trenutke sreče, ki so plod dela na sebi.
Če vedno stremiš k popolnosti, si verjetno bolj nagnjena k temu pojavu, zato so trenutki, ko ne čutiš potrebe po tem, da bi morala ugajati, toliko bolj dragoceni.
Cilj ni v tem, da smo všečni, sprejeti in spoštovani s strani drugih, temveč da smo najprej všeč sebi, da se cenimo in spoštujemo.
Pomagaš si lahko tudi z naslednjimi triki:
1. Dihaj
Vsak dan si vzemi nekaj minut časa zase, pri tem pa lahko izbereš bodisi meditacijo, zapisovanje svojih misli v dnevnik ali kratek sprehod na svežem zraku. Živimo v času, ko neprestano hitimo in pogosto nismo v stiku s svojimi čustvi.
2. Spomni se svojih dobrih lastnosti
Naj ti zaupamo, da si veliko bolj čudovita kot si misliš, le verjeti moraš v to. Ko se počutiš samozavestno in se sprejemaš, čutiš manjšo potrebo po tem, da si všečna, takrat pa na plano pride tudi tvoj pravi jaz.
3. Kaj se zares dogaja?
V trenutkih nesigurnosti v svoji glavi pogosto razvijemo zgodbe, ki nimajo resnične osnove. Na situacijo skušaj pogledati čim bolj objektivno in preveri dejstva. Ljudje se v resnici veliko bolj osredotočamo nase kot na druge, zato ni večjega razloga za preplah.
Takšni trenutki bodo zagotovo še prišli na plano, vendar upamo, da ti bodo omenjeni triki prišli prav!
Po predlogi Hailey Miller prevedla A. G.
Preberi še: Bodi prva! To je OBLEKA, ki jo bodo jeseni nosile vse modne navdušenke
Priporočamo tudi: Pogosto piješ ALKOHOL? Ko boš prebrala TO, se mu boš izognila v velikem loku!
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
){kind=link}