Ko boš naslednjič od živčnosti vsa iz sebe – pa naj bo vzrok zmenek čez nekaj ur, podaljšan delovnik ali čakanje na letalo, ki ima zamudo – poskusi ...
... naslednji trik.
Upogni prste na nogah proti stopalu tako močno, kolikor zmoreš, za 15 sekund, in nato sprosti. Zatem napni in sprosti mišice nog. Enako ponovi s prsti na rokah, s trebuhom, z rokami, rameni in vratom.
Občuti, kako tvoje telo počasi preplavlja občutek sproščenosti in udobja.
