TA trik v trenutku razkriva, ali je tvoje telo dobro hidrirano ali ne!

Preizkusi ta hiter in preprost trik, ki ti bo povedal, ali si danes že spila dovolj vode.

TA trik v trenutku razkriva, ali je tvoje telo dobro hidrirano ali ne! (foto: Profimedia) Profimedia
17. 7. 2018

Vsako leto se glasno poudarja, da je v vročih dneh potrebno spiti še več vode kot običajno. Ampak, kako pravzaprav veš, ali je tvoje telo dobro hidrirano ali ne?

Na spletu smo naleteli na preprost trik, ki razkriva, ali si (danes že) spila dovolj vode ali ne.

V osnovi tvoje telo potrebuje približno 1,2 litra vode na dan (kar pomeni, da bi morala spiti približno 6 ali 7 kozarcev vode), kljub temu pa se ta količina v vročih dneh, ko si bolj aktivna, nekoliko poveča.

Da bi se prepričala, koliko je ravno prav za tvoje telo, lahko poskusiš test s ščipanjem, ki v resnici razkriva elastičnost tvoje kože.

Kako narediti 'test s ščipanjem'?

1. Uščipni se v kožo na zgornji strani tvoje dani. Kožo nekaj časa pridrži v zraku in nato izpusti.

2. Opazuj, kako dolgo traja, da se koža vrne v normalno stanje/obliko.

3. Če se koža hitro vrne na svoje mesto, je to znak, da je tvoje telo dobro hidrirano. V nasprotnem primeru, če koža ostane še nekaj časa v obliki, kot si jo držala med izvajanjem testa, pa je tvoje telo najverjetneje dehidrirano.

VIDEO z navodili v angleščini si lahko ogledaš TUKAJ:

Vir: countryliving.com

Fotografije: Profimedia

Preberi še: Pazi to! Izvedeli smo vse o odnosu Anamarie in Luke

Priporočamo tudi: Lada Bizovičarja smo poklicali in vprašali, ali bo res postal očka - TO je njegov odgovor!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri