Preizkusi ta hiter in preprost trik, ki ti bo povedal, ali si danes že spila dovolj vode.
Vsako leto se glasno poudarja, da je v vročih dneh potrebno spiti še več vode kot običajno. Ampak, kako pravzaprav veš, ali je tvoje telo dobro hidrirano ali ne?
Na spletu smo naleteli na preprost trik, ki razkriva, ali si (danes že) spila dovolj vode ali ne.
V osnovi tvoje telo potrebuje približno 1,2 litra vode na dan (kar pomeni, da bi morala spiti približno 6 ali 7 kozarcev vode), kljub temu pa se ta količina v vročih dneh, ko si bolj aktivna, nekoliko poveča.
Da bi se prepričala, koliko je ravno prav za tvoje telo, lahko poskusiš test s ščipanjem, ki v resnici razkriva elastičnost tvoje kože.
Kako narediti 'test s ščipanjem'?
1. Uščipni se v kožo na zgornji strani tvoje dani. Kožo nekaj časa pridrži v zraku in nato izpusti.
2. Opazuj, kako dolgo traja, da se koža vrne v normalno stanje/obliko.
3. Če se koža hitro vrne na svoje mesto, je to znak, da je tvoje telo dobro hidrirano. V nasprotnem primeru, če koža ostane še nekaj časa v obliki, kot si jo držala med izvajanjem testa, pa je tvoje telo najverjetneje dehidrirano.
VIDEO z navodili v angleščini si lahko ogledaš TUKAJ:
Vir: countryliving.com
Fotografije: Profimedia
Preberi še: Pazi to! Izvedeli smo vse o odnosu Anamarie in Luke
Priporočamo tudi: Lada Bizovičarja smo poklicali in vprašali, ali bo res postal očka - TO je njegov odgovor!
