10 naših najpogostejših sanj in njihov pomen

Sanje nam lahko pomagajo v našem budnem življenju!

Ponoči sanjamo, da predelamo dnevne vtise. Vsakodnevno smo namreč bombardirani z množico vizualnih in drugih sporočil in te možgani ponoči v miru predelajo in razvrstijo. Danes so si raziskovalci spanja in sanjanja enotni v tem, da bi z odtegovanjem sanjanja ljudje zagotovo zblazneli, potlačena potreba po spanju lahko povzroči hude zdravstvene motnje.

Na vprašanje, koliko ur spanja potrebujemo ljudje, je odgovoril že Napoleon: “Moški štiri ure, ženske pet, idiot pa šest.” Da je izjava prej plod samovšečnosti nekdanjega francoskega cesarja (sam naj bi namreč dejansko potreboval zgolj tri do štiri ure spanca na dan), kaže dejstvo, da je eden najbolj inteligentnih ljudi v človeški zgodovini, Albert Einstein, spal vsaj dvanajst ur na dan. Trajanje spanja pri ljudeh je v resnici tako različno, kot so različni naši prstni odtisi. Zato lahko govorimo zgolj o približkih in povprečjih.

Odrasli v povprečju potrebujejo manj spanja kot otroci. Odraslim naj bi tako za ponovno spočitost zadostovalo že do osem ur spanja. Ljudje, ki so stari nad petdeset let, naj bi svoje osnovne potrebe zadovoljili tudi s šestimi ali sedmimi urami, še starejši pa naj bi navadno potrebovali še manj spanca.

Od starosti naj bi bila več ali manj odvisna tudi globina sna. Tako naj bi mlajše osebe spale trdneje, starejši pa se pogosto prebujajo že ob najšibkejšem zunanjem dražljaju.

Faze spanja in sanjanja

Ko zaspi, torej v prvi uri noči, se normalen človek pogrezne v posebno krepilen, globok spanec in se po dveh ali treh urah potopi v sanje, ki jih zaznamuje tako imenovana REM-faza (hitro in hkratno premikanje očesnih zrkel pod zaprtimi vekami). Pogosto tem sanjam sledi kratko bujenje (kar je lahko odlična priložnost za sanjalca, da si na listek napiše pravkar odsanjana doživetja).

Večinoma pa je utrujenost po tem kratkem bujenju tolikšna, da se sanjalec le še ponovno pogrezne v globok sen, ki mu proti jutru, po ponovni fazi sanj, sledi sklepna faza počasnega prebujanja. Pod vplivom zunanjih dražljajev, še posebej, če gre za nadležno zvonjenje budilke, je zadnje prebujanje pogosto nasilno skrajšano.

Kraljevska pot v nezavedno

Potem ko je oče psihoanalize, Sigmund Freud, v psihologijo in psihiatrijo vpeljal pojem nezavedno, vanj vgradil sanje in dokazal, da iz njih lahko razberemo duševno stanje sanjalca, delovanje velikih možganov postane fiziološko, sanje pa nesporno psihološko dejstvo.

Po Freudu je bila naloga psihoanalitikov predvsem v razkrivanju nezavedne vsebine sanj. Človekova zavest namreč tudi sanje moralno cenzurira, zato s simboliko zakriva njihov pravi smisel.

Carl Gustav Jung, najpomembnejši raziskovalec sanj po Freudu, za središče sanj postavi sliko. Vse slikovno po njegovem mnenju vsebuje simboliko, zato je razlaga sanj najboljša pot k ugotavljanju človekovega duševnega stanja. Jung je šel v svojih interpretacijah še dlje. Trdil je, da so sanje sicer povezane z našo zavestjo in s trenutnim duševnim stanjem, vendar segajo njihove korenine tudi globlje: v nerazpoznavno temno ozadje zavesti. Ker nimamo natančnega izraza za to ozadje, mu pravimo nezavedno.

10 naših najpogostejših sanj in njihov pomen (sklopi sanj):

1. Tesnobne sanje in mora

Vsi poznamo moraste in tesnobne sanje, ko nas nekaj preganja. Mora nas tlači, kadar se v resničnem življenju nenadoma znajdemo v položaju, ki nas presune ali kadar izgubimo nekaj, kar imamo radi ali na kar smo se navadili.

Sanje o ovirah (prepad, skalnata stena, pregrada) pogosto ponazarjajo naše omahovanje, da bi storili odločilni korak, prestrašenost, ko se morda zares znajdemo v stiski, strah, da bi lahko postalo še slabše. Z občutkom strahu nam hoče nezavedno pomagati, hoče nam povedati, da moramo oviro le preskočiti, pa bomo spet začutili trdna tla pod nogami.

Moreče sanje pa lahko povzročijo tudi zunanji vplivi v času spanja. Sanjalcu morda le primanjkuje zraka, zato čuti morast pritisk in ima grozljive sanje. More so včasih povezane tudi s šumi. V sanje se vmešajo zunanji zvoki: razbijanje kladiva, drdranje kosilnice, brnenje motorjev ali le otroški vrišč, ki dobijo v sanjah popolnoma drugačen pomen. Zato poskrbite, da je spalnica dobro prezračen, ne preveč ogrevan in zvočno kar se da tih prostor.

2. Sanje o smrti

V sanjah lahko umremo in veselo živimo naprej. Večina sanj o umiranju in smrti pomeni neko spremembo v življenju. Nekaj novega, kar nas začenja obdajati in čemur se moramo prilagoditi.

Tako kot vse sanje, lahko tudi sanje o smrti razložimo večplastno. Sanje o smrti včasih vsebujejo tudi željo po ločitvi od partnerja ali konec nekega človeškega razmerja. Tudi otroci imajo take sanje, v puberteti pa so sanje o smrti naravnost pogoste.

3. Sanje o nosečnosti in porodu

Komur se sanja o nosečnosti in porodu, bo spremenil svoje življenje, tako kot tisti, ki sanja o smrti. Sanje o porodu lahko pomenijo tudi konec neke krize, v primežu katere so se sanjalci bali prihodnosti.

Nezavedno jih s tem prizorom opozarja, da morajo pretrgati stike s preteklostjo in da se je treba izkopati iz miselne in čustvene stiske, ter sprejeti nova spoznanja, ki bodo naredila življenje dragocenejše.

4. Sanje o izpitih

Sanje, v katerih ponovno doživljamo mučenje na strokovnem izpitu, maturi, izpitih na visokih šolah in podobnem, so po statistiki na vrhu lestvice sanj. Pogosto je to mora pred usodnimi odločitvami v boju za obstanek, včasih pa tudi zmagoslavje, ker se nam je nekaj posrečilo.

5. Sanje o spolnosti

Sanjski prizori brez zadrege obravnavajo spolnost in jo včasih poveličujejo do pravih orgij. V sanjah izbruhnejo goni, ki jih budni zaradi omikanosti in vzgoje omejujemo.

Vendar erotičnih sanj ne moremo vedno pojasniti kot izpolnjenje želja ali kot spolno slo. Večkrat nas seznanjajo tudi z duhovno-duševnim. Opolzka vsebina sanj ima namreč lahko tudi duhovni pomen.

6. Sanje o letenju in padanju

Za ljudi, ki so v resničnem življenju manj uspešni, so lahko take sanje nadomestilo za uspešnost, dajejo jim občutek, da bi druge lahko presegli, kar se jim v resničnem življenju ne posreči.

Pogosto pa sanje o letenju nakazujejo tudi izhod iz kočljivega položaja. Obravnavamo jih kot svarilo, tako kot padanje v neskončnost. Pomenijo lahko tudi težave na intimnem področju, zavore in pomanjkljiv smisel za družabnost.

7. Sanje o oblačilih in golota

Obleka kot sanjski simbol pomeni notranjo in zunanjo ovojnico človeka. Zato moramo biti pri razlagi vedno zelo pozorni na to, kako so osebe v sanjah oblečene. Če je kdo v sanjah zanikrno oblečen, smemo po Jungu domnevati, da se bo v resničnem življenju kako razkril, razgalil ali pa bo razgaljen.

Sanje o oblačilih so tesno povezane z občutkom sramote, ki ga v resničnem življenju bolj ali manj zaznavamo.

8. Sanje o vodi in ognju

Voda je simbol oploditve in rojstva, je simbol energije, izraz duhovne moči in stvarnosti, ki lahko skrije, pa tudi uniči ali čisti, kar se nam zdi umazano. Ogenj v sanjah pa večkrat sporoča o pogubnih strasteh, a vendar tudi o očiščenju. Je prvotna podoba duha in ljubezni, ogrevajočih in prav tako uničujočih strasti. Včasih je ogenj tudi sel neke bolezni, saj kaže, da ima sanjalec nasilno porušeno notranje ravnovesje, kar mora urediti.

9. Sanje o zobeh

V sanjah vidimo, kako nam izpadajo zobje, kako se lomijo ali celo rastejo do nenaravne velikosti, vidimo jih izpuljene, čeprav sanjalec v resnici nima nikakršnih težav z zobmi.

Izgubo zoba si lahko razložimo kot izgubo dragocene energije, zobe pa si lahko razlagamo tudi erotično. Grizenje v sanjah bi lahko razložili tako, da bi partnerja najraje požrli od ljubezni. Zobje, ki v sanjah izpadajo, pa v določenih okoliščinah lahko pomenijo tudi občutek krivde v ljubezni.

10. Sanje o številkah

Pri sanjanih številkah gre lahko za popolnoma različne osnove: morda za količino, račune, številke nasploh, hišne številke, letnice, datume, telefonske številke ali številke tekočega računa. Zagotovo pa ne gre za številke lota, ki naj bi bile izžrebane naslednji teden. Nezavedno se s tako posvetnimi zadevami ne ukvarja. Zavzema stališče, da je vsak svoje sreče kovač.

Postopek pri razlaganju

Dogajanje v sanjah nas lahko mučno razgali, lahko pa nas tudi navidezno dobrohotno, moralno podpre. Za začetek si najprej naberimo nekaj izkušenj z analiziranjem lastnih sanj!

1. Ko se zbudimo, si moramo sanje najprej zapisati. Pri tem se ognite olepševanju in jih zapišite take in tako, kot so dejansko potekale.

2. To, kar se v budnosti o tem, kar smo sanjali, še spomnimo, je običajno le odlomek tega, kar smo dejansko sanjali.

3. Sanj, ki se ponavljajo ali se nam zdijo nadaljevanje nekih drugih sanj, ne razlagamo posamično, ampak skupaj.

4. Za interpretacijo sanj ni dovolj analiza enega samega simbola. Vedno upoštevamo več simbolov in njihova medsebojna razmerja.

5. Kadar za nek sanjski simbol v literaturi sanjskega simbolizma ne najdete ustrezne interpretacije, si ga lahko razložite tudi po pojmih, ki so mu vsebinsko najbližji.

6. In ne pozabite: Vsak simbol je večpomenski in torej lahko različnim ljudem predstavlja različno sporočilo. Zato lahko tudi iste sanje, ki so jih imeli različni ljudje, razumemo popolnoma drugače.

Nataša Zupanc

Preberi še: 5 pogostih erotičnih sanj, ki nosijo pomembna sporočila

Priporočamo tudi: 10 čudovitih misli uspešnih žensk, ki te bodo spomnile, kako zelo je življenje čudovito

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja