Tvoje astrološko znamenje pove veliko o tebi, hkrati pa ti razkrije, katera joga poza ti bo pomagala zbistriti misli, olajšati delo in te napolnila z energijo.
OVNICA
Položaj: BOJEVNIK ll
Z nogami stopi približno meter narazen, desno stopalo postavi pod kotom 90 stopinj, levo pa rahlo navznoter. Roke razširi na strani, vzporedno s tvojo podlogo. Pokrči desno koleno, da je pozicionirano nad gležnjem, pogled pa usmeri v desno. Zadrži in ponovi še z drugo stranjo.
Ovnice ste močne in ciljno naravnane, položaj bojevnika pa pomaga graditi na vzdržljivosti in moči. Zadrži pozo za nekaj minut, da začutiš rahlo bolečino v nogah.
View this post on Instagram
BIKICA
Položaj: KRAVJI GOBEC
V sedečem položaju levo nogo pokrči v kolenu in jo položi prek desnega stegna ter približaj levo peto čim bolj k desni strani medenice. Eno roko iztegni v zrak, z dlanjo obrnjeno nazaj. Pokrči komolec ene roke tako, da bo roka za vratom, drugo pa pokrči pod pazduho za hrbet. Če je možno, skleni dlani in zadrži ta položaj.
Bikice ste trmaste in v življenju včasih obtičite. Položaj kravji gobec te prizemlji, položaj rok pa hkrati odpre.
View this post on Instagram
DVOJČICA
Položaj: UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA
Stoj vzravnano in noge razmakni v širini bokov ter razpri prste na nogah. Težo telesa prenesi na levo stopalo, desno nogo pa dvignite in jo pokrči. S kazalcem in sredincem desne roke se primi za prst desne noge, jo iztegni in dvigni, kolikor moreš v desno.
Dvojčicam je pomembna komunikacija, zato so pogosto (in večino dneva) sključene za računalnikom, joga pa bo odpravila bolečino v vratu ter slabo držo.
View this post on Instagram
RAKICA
Položaj: OTROK
Poklekni na tla in se vsedi na svoje pete, kolena pa razširi vzporedni z boki. Roke položi na tla pred seboj, z dlanmi obrnjenimi navzdol. S trupom se raztegni naprej, glava pa naj počiva na tleh.
Rakicam bo položaj otroka dobro del, saj bo pomiril živčni sistem. Ta poza posnema nas, ko smo bili v maternici in s prizemljitvijo nudi občutek varnosti.
View this post on Instagram
LEVINJA
Položaj: LEV
Sedi na tla s prekrižanimi nogami, roke pa stegni pred seboj. Globoko vdihni, skupaj z izdihom pa oči široko odpri, iztegni jezik in izpusti glasen izdih.
Levinje ste odločne, znate pa biti tudi težavne, zato je joga priložnost za sprostitev napetosti. Skupaj z iztegnjenim jezikom se boš spomnila tudi na otroško norčavost.
View this post on Instagram
DEVICA
Položaj: HALASANA
Lezi na hrbet z rokami ob telesu, obrnjene z dlanmi navzdol. Dvigni noge, da narediš svečo, nato pa jih spusti za glavo tako, da bodo prsti počivali na tleh.
Device se boste s tem položajem napolnile z energijo, raztegovanje v ramenih pa bo poskrbelo za boljše počutje.
View this post on Instagram
TEHTNICA
Položaj: BOJEVNIK lll
Bojevnik 3 je položaj, pri katerem (u)loviš ravnotežje na eni nogi, medtem ko je trup vzporeden z blazino, druga noga iztegnjena nazaj, obe roki pa naprej.
Tehtnice imate rade življenje v ravnovesju, včasih pa je težko doseči harmonijo. Ta položaj je popoln, saj od tebe zahteva fokus in vztrajnost.
View this post on Instagram
ŠKORPIJONKA
Položaj: OREL
V zravnanem položaju rahlo pokrči obe koleni, nato pa desno nogo ovij okrog leve tako, da nart počiva na meči. Desno roko prekrižaj pod levo in združi dlani.
Škorpijonke ste vodno znamenje, polno trme. Položaj orla bo zaradi prepletanja udov v telo vnesel svež kisik in ti pomagal v zagatah.
View this post on Instagram
STRELKA
Položaj: STRELEC
Položaj strelca lahko izvajaš sede ali stoje, bistvena pa je postavitev rok, ki oponaša lokostrelstvo - ena roka je popolnoma iztegnjena naprej, medtem ko je druga pokrčena nazaj.
Simbol astro znaka strelec sta lok in puščica, v prenesenem pomenu pa ti je v življenju pomembno, da ciljaš visoko in natančno. Ta položaj ti bo pomagal ohraniti fokus.
View this post on Instagram
KOZOROGINJA
Položaj: GORA
Za položaj gore se drži pokončno in z nogami skupaj. Roke se v dlaneh sklenejo v podoben položaj kot med molitvijo, drži jih pred srcem ali pa jih stegni ob telesu in z dlanmi naprej. Izogni se stiskanju in napenjanju mišic - sprosti se.
Kozoroginje ste obsedene z nadzorom, zato položaj gore služi kot osnova vsem nadaljnjim pozam.
View this post on Instagram
VODNARKA
Položaj: LOTOS
V sedečem položaju prekrižaj noge tako, da eno stopalo počiva pod kolenom nasprotne noge, drugo pa na nasprotnem stegnu, blizu kolka. Roke stegni nad koleni in pusti naravno padati tako, da ti bo udobno. - lahko se držiš za kolena, obrneš dlani navzgor ali skleneš prste v meditacijo.
Položaj lotosa vodnarkam pomaga pri meditaciji in stabilnosti.
View this post on Instagram
RIBICA
Položaj: RIBA
Sedi na tla z iztegnjenimi nogami skupaj. Za podporo se nasloni na podlaketi, ki so ob telesu, nato pa se z glavo stegni nazaj tako, da se boš dotaknila tal, hrbet pa bo usločen.
Ribice ste nežne in čustvene, zato je položaj ribe, pri katerem odprete prsni koš idealen za vas.
View this post on Instagram
Fotografije: Profimedia, Instagram
Preberi še: Preveri, kakšno POTOVANJE je POPOLNO zate (glede na ASTROLOŠKI znak!)
Priporočamo tudi: Lastnost, zaradi katere te NIKOLI ne bo pozabil (glede na tvoje ASTRO znamenje)
Novo na Metroplay: Razlike med Slovenijo in ZDA ter kako do sanjske službe? | Elvi Rwankuba
){kind=link}