Se še spomniš, ko je svet obnorela danska filozofija življenja hygge? No, letos bomo sledili novemu trendu, ki se imenuje sisu.
Pri koncpetu hygge je poudarek na uživanju, udobju in ugodju. Mehke blazine, tople odeje, dišeče svečke, roman in skodelica toplega čaja. Trend je sedaj že malo izzvenel in ravno v pravem trenutku je s Finske prišel sisu.
Kaj je 'sisu'?
V najosnovnejšem pomenu besede gre za vztrajnost in "odpornost" kljub določenim tegobam, stiski. Vsak, ki živi po načelih tega trenda, pa ga vseeno razloži na svoj način.
Katja Pantzar, Kanadčanka, ki živi v Helsinkih, in avtorica knjige The Finnish Way: Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu (prevod Finski način: Iskanje poguma, velnesa in sreče skozi sisu), je trend razložila takole.
1. Mišica za duševno in fizično zdravje
"Sisu vidim kot mišico za duševno in fizično zdravje, ki jo treniram predvsem takrat, ko sem izpostavljena nekemu izzivu, majhnemu ali velikemu. Za primer lahko vzamemo plavanje v mrzlem morju na zimsko jutro. Veliko raje bi seveda ostala zavita v odejo, ampak takrat vklopim sisu in naredim nekaj, kar vem, da bo težko, a se na koncu počutim mnogo bolje, tako fizično kot duševno."
2. Razvije ga lahko vsak
"Mislim, da ima vsak v življenju določene cilje na različnih področjih (zdravje, kariera, razmerje ...), ki jih želi doseči. Narediti moraš le prvi korak in potem se stvari počasi začnejo nadgrajevati.
To ne pomeni, da moraš že prvi dan 2 uri preživeti v fitnesu. Sama sem najprej začela hoditi na kratke 20-minutne sprehode in moje počutje po vsakem sprehodu je bilo odlično, zato sem si želela v svoje življenje vnesti še več gibanja."
3. Naj bo spontano ...
Katja je po selitvi na Finsko spoznala tudi to, da ni nujno, da se včlani v fitnes, če želi imeti aktivno življenje. Začela je iskati spontane priložnosti za gibanje, ki jih lahko odkrije vsak.
"Na FInskem sem opazila, kako pogosto ljudje dejansko kolesarijo v službo in nad tem sem se navdušila tudi sama. Naštevam lahko same pozitivne vidike: ne izgubljam časa z javnim prevozom ali z vožnjo z avtom, pol ure preživim na prostem, poskrbim za gibanje in še varčujem.
Kolesarjenje ali hoja v službo, pospravljanje po hiši, urejanje okolice hiše itd. so vse dejavnosti, ki spravijo tvoje telo v gibanje in izboljšujejo tvoje fizično in duševno zdravje."
4. Sisu lahko uporabiš kjerkoli na svetu
Ni potrebno, da živiš na Finskem in plavaš v mrzlem jezeru, da v svoje življenje vneseš sisu. Hoja, kolesarjanje, pravilno prehranjevanje, preživaljanje prostega časa v naravi so vse načini, s katerimi prevzameš sisu razmišljanje.
"Vsak lahko sledi sisu načinu življenja. Gre namreč za premagovanje majhnih in velikih izzivov, ki jih po možnosti še spremeniš v nove priložnosti. Gre za koncept, kjer ne obupaš, čeprav moraš včasih izbrati težjo pot."
5. Ne pretiravaj!
"Če se boš preveč intenzivno "zagnala" v sisu, lahko hitro preobremeniš telo in posledično poskrbiš, da boš popolnoma izgorela. Vzemi si čas in ga postopno uvajaj v svoje življenje. <3"
Vir: hellogiggles.com
Foto: Profimedia
Preberi še: VIDEO: Poglej si to razkošno poroko znanega Youtuberja!
Priporočamo tudi: HOROSKOP: Katera znamenja veljajo za najbolj spontana?
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
