Pilates holistični center iz Ljubljane podarja štirim cosmopolitankam DVD-je z vadbo pilatesa na blazinah. – Sodeluj v nagradni igri tudi ti!
Kot že verjetno veš, je popularni pilates, ki je obnorel tudi Slovenijo, vadba za oblikovanje in krepitev mišic telesa, ki združuje različne vaje za moč, raztezanje in jogijske vaje.
Iznajditelj tovrstne vadbe je Nemec Joseph Pilates. Različne vaje pilatesa so bile sicer prvotno namenjene rehabilitaciji po poškodbah, izvajale pa so se na posebnih napravah, ki jih je Joseph Pilates sestavil sam.
Do danes pa se je razvilo več oblik pilatesa, pri katerih osnovne vaje dopolnjujemo in otežujemo z različnimi pripomočki. Poleg prostih vaj na blazini poznamo tudi pilates z žogo, elastičnimi trakovi ali valji, lahko pa vaje izvajamo na posebni napravi.
Filozofija pilatesa
Joseph Pilates je verjel v t.i. "naravne gibe". Trdil je: "Vse mora biti tekoče, kot pri mački. Vaje delamo leže, stoje in kleče, da se srce in pljuča pretirano ne utrudijo."
Vadba pilatesa torej temelji na posnemanju živalskega gibanja; vse je povezano z naravnim načinom gibanja, ki poudarja povrnitev telesa k pravem ravnovesju, lahkotnosti in gospodarnosti gibanja ter h kanaliziranju energijskih tokov.
DVD z vajami pilatesa na blazinah
Če si nad pilatesom navdušena tudi ti, pošlji na naslov nagrade@adriamedia.si svoje podatke (ime in priimek, naslov, telefonsko in davčno številko) in sodelovala boš v žrebanju za DVD, na katerem so vaje pilatesa na blazinah. Tako boš lahko pilates vadila kar doma.
Več o pilatesu najdeš na www.pilates.si.
Novo na Metroplay: Razlike med Slovenijo in ZDA ter kako do sanjske službe? | Elvi Rwankuba
