Pred poletjem je čas, da poskrbiš za svoje zdravje z rednim gibanjem in svežo sezonsko prehrano ter svoje telo pripraviš na vroče dni.
Zdaj je idealna priložnost, da okrepiš telo in z aktivnim oddihom preženeš spomladansko utrujenost. Če še ne veš, kam bi se odpravila, je lahko ena od idej šarmantno mestece Opatija z bogato zgodovinsko in kulturno tradicijo. Znano je, da svež morski zrak blagodejno vpliva na počutje in da na morju boljše spimo. Zakaj ne bi torej združila prijetnega s koristnim in nekaj dni preživela na obali, si privoščila okusno sredozemsko hrano, dolge sprehode med vasicami in se poživila z zimskim plavanjem?
Popolna kombinacija sproščanja in aktivnega oddiha
Ob vsakdanjem stresu in obilici obveznosti je izjemno pomembno, da si vzameš čas za počitek in regeneracijo. Poleg dobrega spanca in uravnoteženih obrokov ti bo energijo povrnilo tudi ukvarjanje s športom. Tiste, ki ste v zimskih mesecih »pozabile« na gibanje, lahko začnete z dolgimi sprehodi, nežno vadbo ali plavanjem. Pospešite si srčni utrip z nordijsko hojo ali jutranjo jogo, ki ju organizirajo v Active Healthy Hotelu Istra v Opatiji. Bolj pogumne se lahko udeležite spomladanskega plavanja v morju, ki krepi imunski sistem in poskrbi za osredotočenost. Skok iz cone udobja v hladno vodo bo zagotovo ugodno vplival na tvojo samozavest.
Umiri podivjane misli z dihalnimi vajami
V podivjanem ritmu vsakdana redko najdemo trenutek za umirjanje in odklop od begajočih misli, čeprav je to ključno za kvalitetno in dolgo življenje. Popolno sprostitev najdeš ob morju, saj je tam zrak bogat z negativnimi ioni. S pravilnim, globokim dihanjem boš v telo vnesla kisik in pregnala utrujenost. V Active Healthy Hotelu Istra se lahko udeležiš vodenih dihalnih vaj, na voljo pa je tudi okusna ionizirana voda. Za regeneracijo telesa po vadbi lahko poskrbiš v masažni kadi in pololimpijskem bazenu v Thalassotherapiji Opatija. Prednost oddiha na morju so tudi sveža sredozemska živila, bogata z antioksidanti, in ribe, ki vsebujejo maščobne beljakovine omega 3, vitamine B3, B12, A in D ter minerale. Poskrbi za zdravje od zunaj in on znotraj!
Idilični obmorski kraji so čudovita lokacija za spomladanski pobeg na lepše. Med raziskovanjem skritih kotičkov pozabi na vsakdanje skrbi, z aktivnostmi na prostem pa poskrbi za krepitev mišic in globok spanec. Za piko na i si ob koncu dneva privošči še slastno zdravo večerjo. Ali tudi ti že nestrpno pričakuješ naslednji sproščujoči aktivni oddih?
