Sprosti se! Življenje ni niti približno tako zapleteno, kot je včasih videti.
1 Poišči svoj srečni prostor
Ali si že po naravi takšna, da težave dojemaš kot neizogiben del življenja? Nehaj že s tem!
Življenja nikoli ne imej za izziv, saj je privilegij! Pomiri se, sprosti se in bodi bolj brezskrbna. Bolj ko se boš sprostila, več boš lahko naredila. Tvoje življenje je s tabo za vse čase – lahko ga narediš bolj pozitivnega in mirnega, le odloči se.
2 Privošči si več
Vse je boljše, če si dobro razpoložena, in po navadi je samo od tebe odvisno, ali boš boljše volje ali ostala čemerna in zaskrbljena.
Ne opiraj se na druge ljudi, da bodo poskrbeli za to, da se dobro počutiš. Ne pozabi – tudi ti si pomembna!
Zato si vzemi čas v tednu, da boš počela, karkoli se ti že ljubi tisti TVOJ hip. Pojdi na masažo ali glej nešteto epizod nove nadaljevanke z veliko posodo pokovke in brez vsakega sramu.
3 Telovadi ... manj
Ja, prav si prebrala. Naj se gre solit tisti pregovor: Brez bolečine ni napredka. To je eden najbolj običajnih načinov, kako se preveč obrabiti in si ustvariti naporne okoliščine brez potrebe.
Telovadi redno, toda zmerno in naj bo tvoja telovadba šport, v katerem resnično uživaš, pa čeprav so to le dolgi sprehodi po naravi. Zaradi telovadbe se moraš počutiti bolje, in ne slabše!
Po predlogi Lesley Marchant priredila Petra Arula
Preberi še: 9 super razlogov, da je kolesarjenje odlična izbira
Novo na Metroplay: Razlike med Slovenijo in ZDA ter kako do sanjske službe? | Elvi Rwankuba
