Cosmopolitan Slovenija - Mlada, lepa in zabavna

september 2014
Povezana s Cosmopolitanom

Vitamini in dodatki k prehrani

Gurmanski užitki.

Moderatorji: saarijarvi, Sunshine, Dioniz

Uporabniški avatar
iluzija
Cosmopolitanka
Cosmopolitanka
Prispevkov: 1011
Na forumu od: 9. 3. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a iluzija » 22. Feb. 2008 13:06

Torej... Kaj nasplošno menite o tem? Jih uživate? (razne tabletke b, c, d, ž vitamine, železa, kalcija, kapsule "čistih" alg, brusnic, rdeče pese, propolisa...) Je to lahko "nadomestek" uživanja tistih pravih vitaminov (sploh za tiste, ki ne uživamo zelenjave) ali je to le še ena mnogih trgovskih nategavščin?

No, nadomestek vsekakor ni, je dopolnilo k prehrani, ampak ali so v teh kapsulah zares vitamini?


Sama vsakodnevno pogoltnem eno tabletko B-kompleksa (zaradi zdravil, zaradi katerih mi tega vitamina primanjkuje), eno tabletko brusnic (zaradi mehurja - naj bi pomagalo :? ) in eno tabletko japonske zelene alge, ki čisti organizem in veča odpornost. Nekaj časa nazaj sem goltala tabletke rdeče pese - za "boljšo" kri. Pretiravam? Zavedam se, da moram čimveč vitaminov in drugih snovi za zdrav organizem pridobiti po naravni poti, ampak sem tak antizelenjavar, da večjega ni (sadje jem, ampak vsega potrebnega preko sadja tudi ne morem dobiti). Se že potrudim z raznimi zelenjavnimi župicami, ampak to pojem res na silo.

Obvezno povejte svoje splošno mnenje o dopolnilih k prehrani :) .
Uporabniški avatar
lolitaa
Cosmofrik
Cosmofrik
Prispevkov: 1624
Na forumu od: 5. 6. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a lolitaa » 22. Feb. 2008 13:10

Glih zadnjič sem brala da ta dopolnila k prehrani sploh niso tko zdrava kot pravijo in da se s tem ne sme pretiravat.Veliko boljše je če ješ sveže sadje in zelenjavo.
Js te vitamine skor nikoli ne jem.Edino pozimi mogoče in ko imamo naporne treninge kadar se pripravljamo na kakšno tekmo.Drgač pa ne.Ful raje pojem kakšno pomarančo al pa skledo solate.
I wanna wake up in a city, that doesn't sleep.
Uporabniški avatar
*purple*
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 7633
Na forumu od: 23. 1. 2006

Neprebrana objavaNapisal/-a *purple* » 22. Feb. 2008 13:14

en jabuk pa eno pomarančo na dan, pa maš dopolnilo h prehrani :wink: tale dopolnilca so ena sama kemija, četudi kao naj bi bla zdrava.Zame to ni zdravo, rajš jabuk pojem,pa sem več pridobila kot če se tistih tablet nažiram. :)
Uporabniški avatar
kokyca
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 17
Na forumu od: 27. 4. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a kokyca » 22. Feb. 2008 13:24

Jaz popijem vsak dan redno eno železovo tableto zaradi slabokrvnosti. Imam pa tudi sama ta problem, da ravno ne maram sadja in zelenjave. :(
Uporabniški avatar
Sekhmet
Debatorica
Debatorica
Prispevkov: 358
Na forumu od: 12. 2. 2008
Kraj: Trbovlje

Neprebrana objavaNapisal/-a Sekhmet » 22. Feb. 2008 13:27

Sintetični vitamini niso enako zdravi, kot naravni.

Od tega pijem le cedevito vsak dan pa še to bolj zarad tega ker mi je tko dobra :D

Uživam pa brusnice, zarad mehurja, samo kapsule le, kadar kam grem, da ne tovorim suhih, oziroma čajčka s sabo. Če bi se dobil sveže, bi seveda take klofala non stop :wink:

Zarad juhc se pa ne sekiri, ker je taka zelenjavca že tolk toplotno obdelana, da je večina vitaminov že zgubljenih. Tako kot v sokovih, tudi naravnih, ki stojijo po pol ure, jabolkih, ki so dolgo utrgane..uglavnem, celotna naša zdrava/prehrana je z njimi zelo okrnjena. Še dobro, da tudi prekomerno uživanje ni dobro.
Uporabniški avatar
Zvoncica
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 2507
Na forumu od: 4. 11. 2005
Kraj: Ljubljana

Neprebrana objavaNapisal/-a Zvoncica » 22. Feb. 2008 13:32

Če se mi zdi, da hočem kaj zboleti, začnem jesti vitamine v tabletah in ameriški slamnik, to je pa to. Hvala bogu imam zelo rada zelenjavo, tudi sadje, pa je pomoje kar dovolj :)
Uporabniški avatar
jullia_
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 5292
Na forumu od: 29. 6. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a jullia_ » 22. Feb. 2008 13:38

če se cedevita šteje za prehransko dopolnilo, potem jih uživam. :)
pa lani sem nekaj časa pila tiste šumeče tablete z železom, ker sem mislila, da sem konstantno utrujena in brezenergije zaradi slabe krvi. pa mi niso nič pomagale, zamenjala sem KT in zdaj je ok.

načeloma se mi zdijo pa takšni dodatki neumna zadeva. če vsaj približno uravnoteženo ješ, bi moral že s hrano dobiti vse potrebne hranilne snovi. če jih pa ne, je pa treba način prehranjevanja spremenit, ker tole dolgoročno ni pomoje nobena rešitev.
Gost

Neprebrana objavaNapisal/-a Gost » 22. Feb. 2008 14:02

Jaz vsak dan spijem kozarec cedevite, kozarec sveze iztisnjene limone in pomarance, pojem 2 kivija, ce sta pri roki in eno banano. To kar se tice 'naravnega', ceprav je tudi sadje vprasljivo, koliko vitaminov nam dejansko nudi ...

Vcasih - ko se spomnim in, ko cutim, da bi bilo dobro, jem vsak dan eno tabletko B-complexa in eno vitaminsko pa se eno omega ... So kar dragi vitamini v obliki teh tablet, koliko pomagajo pa nimam pojma, ker se jih ponavadi spravim jest, ko sem ze itak fuc in je prepozno.

Ni pa dobro pretiravati z vitamini in minerali, ker lahko tudi to slabo vpliva na organizem, podobno kot pomanjkanje, zato previdno.
Uporabniški avatar
Maudisa
Cosmopolitanka
Cosmopolitanka
Prispevkov: 1099
Na forumu od: 29. 8. 2006

Neprebrana objavaNapisal/-a Maudisa » 22. Feb. 2008 15:15

Jaz pojem vsak dan eno tabletko B - kompleksa.Jem pa redno približno mesec pa pol.Potem kak mesec,dva ne,pol pa spet začnem.Baje ni dobro,da non-stop ješ.Meni drgač to pomaga.Jem pa jih zarad las,ki so mi začeli ful izpadat.Lani jeseni sem začela jest in je boljše. :)
Uporabniški avatar
iluzija
Cosmopolitanka
Cosmopolitanka
Prispevkov: 1011
Na forumu od: 9. 3. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a iluzija » 22. Feb. 2008 15:43

Ja B-kompleks tudi meni ful pomaga pri izpadanju las, ampak s tem da jem nonstop... Če vmes za par dni neham, že kar vidim v krtači šop izpadlih las... No sedaj ne vem, ali imam sedaj to samo v glavi ali kako... Ampak dejstvo je. da jemljem ena zdravila, ki pač to povzročajo (pač zaradi njih mi tega vitamina primanjkuje) in sem nekaj časa nazaj B vitamine dobivala po injekciji v rit :D .
Uporabniški avatar
Damyanchyka
Cosmopolitanka
Cosmopolitanka
Prispevkov: 1390
Na forumu od: 8. 4. 2007
Kraj: Poletje

Neprebrana objavaNapisal/-a Damyanchyka » 22. Feb. 2008 15:53

Za mehur sm jedla jih že..pa so ful nucala-kapsule k so narjene nekak iz medu pa notr majo brusnične vsebine.
Pol pijem cedevito občasno :D če je to to..
Pa prehranjevala sm se s Herbalife-om,če kira pozna..jedla sm pa multifibre(za hitrejše presnavljanje)..multivitamine(use potrebne vitamine,k jih kao rabmo)..pa še sojin napitk..pa morm rečt da sm se ful dobr počutila..sploh ne napihneno al pa kej..sam k je tuk drago..sm mal opustila use skup..sam še šejk kdaj spijem..je pa to naravnih izvoru in niso tablete ampk stisnjenke ;)

Ne vem. ne bom presojala kaj se da nadomestit kaj ne..sam vem,da tut hrana k jo jemo usak dan ni lih zdrava-genske spremembe...itd
Narava je krivična. Psi ne znajo govoriti, medtem ko nekateri ljudje odlično lajajo!
Uporabniški avatar
srčica*
Kofetarica
Kofetarica
Prispevkov: 731
Na forumu od: 20. 6. 2005
Kraj: v njegovem srčku

Neprebrana objavaNapisal/-a srčica* » 22. Feb. 2008 15:53

a mi tu kera zna povedat za kaj je dobro če piješ šumeče tablete-magnezij?
"moški znajo odlično povedati svoje zadnje besede in oditi z odra"
Uporabniški avatar
Aloha
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 2848
Na forumu od: 20. 9. 2005
Kraj: Havajsko otočje

Neprebrana objavaNapisal/-a Aloha » 22. Feb. 2008 16:28

Men se zdijo določena dopolnila super zadeva, ker dejansko ne moreš sam s hrano dobit usega, kar nej bi biu dneuni optimum. Vitamini pač niso use, tle je še sto in ena sestavina, mal je pa takih ljudi, k jejo res tok zlo različno hrano in u takih količinah, da se use zgliha. Js zase vem, da mi to ne bo nikol uspel.

Trenutno jemlem dvakrat dneuno Algoaktiv+ in enkrat dneuno Perfectil, prvo pomaga pr presnovi, drugo pr obnovi nohtou, kože in las. :)
Smell the warm and salty air... see a wave reflect a beam... stop and find a pretty shell... make it real your summer dream...
Uporabniški avatar
allessya
Kofetarica
Kofetarica
Prispevkov: 703
Na forumu od: 9. 4. 2006

Neprebrana objavaNapisal/-a allessya » 22. Feb. 2008 16:46

Jaz zaradi kronove bolezni in diete moram nujno jemati še dodatke k prehrani. 1x dnevno pijem Nutricomp (standard vanilija) in 1x dnevno šumečo tableto Supradyn (pred časom sem jemala tudi Unicap M). S tem nekako uravnavam pomanjkanje tistega, česar s hrano ne dobim, ali ne smem zaužiti (manjka mi predvsem sveža zelenjava in sadje, saj moram jesti vse prekuhano).

V bistvu se mi ne zdi nič napačnega, če tudi zdrav človek uživa dopolnila k prehrani, seveda v neki zdravi meri, ker verjamem, da marsičesa tudi s hrano ne dobimo (še posebej tisti, ki se dokaj nezdravo prehranjujejo), če pa se le da, pa je tako ali tako bolje poseči po hrani kot po 'kemiji'.
Uporabniški avatar
polly-polly
Cosmopolitanka
Cosmopolitanka
Prispevkov: 1109
Na forumu od: 31. 12. 2005

Neprebrana objavaNapisal/-a polly-polly » 22. Feb. 2008 19:38

Jemlem redno
vitamine, minerale, maščobe ... pa še kej.

A katera pozna res dobre tablete za krepitev nohotv?

Vrni se na Kuhinja

Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljno uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri