Masaže in dotiki: Zvijače za hitro izboljšanje počutja!

Kako godi in sprošča masaža izpod rok profesionalcev nas večina dobro ve. Morda pa ne veš, da je prav tako učinkovita tudi mini samo-masaža, priložnosten samo-objem in nežen dotik. Dobro je vedeti le, kje in kako ;)

30. 11. 2011

Ti nežni gibi te bodo pomirili in spravili v stanje sproščenosti skoraj v trenutku.

Njihova največja prednost? Izvajaš jih lahko kjer koli in kadar koli.

Masaža lasišča

S prsti pojdi počasi skozi lase in jih pri korenini vsake toliko nežno povleci. Občutek je enkraten.

Gladenje roke

S konicami prstov nasprotne roke narahlo drsaj naprej in nazaj po notranjem delu podlakti, kjer je koža zelo občutljiva za dotik. Ali pa svojemu dragemu zašepetaj, naj zapre oči, ter ga začni s kazalcem in sredincem božati po notranji strani roke med komolcem in zapestjem.

Pritisk s palcem

S palcem nasprotne roke pritisni na točko med palcem in kazalcem, skoraj v sredini dlani, in jo zmasiraj s krožnimi gibi. Ker je na dlaneh ogromno živčnih končičev, lahko pritiskanje nanje povzroči globoko sprostitev.

Masaža stopal

Še bolj kot dlani so občutljiva stopala. Začni s prsti, ki jih s palcem počasi masiraš od osnove proti njihovi konici. Postopek nadaljuj po notranji strani stopala navzdol proti peti, s posebnim poudarkom na loku stopala. Tako bo napetost, ki se je nakopičila čez dan, izginila v nekaj minutah.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri