Si vedela, da nekatere aktualne raziskave kažejo, da okoli tretjina ljudi pod stresom hrano odklanja in s tem izgublja telesno težo?
No, za velika večino preostalih pa žal še naprej velja, da v takšnih trenutkih pojemo kvečjemu še več.
In če k temu prištejemo še, da imamo prebivalci zahodnega sveta relativno enostaven dostop do kalorijsko izjemno bogate hrane, potem se ne gre čuditi, zakaj se ljudje vse pogosteje pritožujemo, da zaradi stresa jemo preveč in se posledično redimo.
Eva Kovač, univ. dipl. psih., je za portal aktivni.si še zapisala:
"Razloge za povečan apetit v stanju stresa lahko pripišemo različnim vzrokom. Občutek lakote, povezane s stresom, je običajno subjektivne narave. Raziskovalci ga povezujejo z delovanjem hormonov, predvsem kortizola in insulina, ki v možganih izzoveta občutek lakote in vzbudita potrebo po hrani. Obstaja tudi psihološka razlaga povečanega apetita. Hranjenje psihologi povezujemo z vzpostavljanjem kontrole nad dogajanjem, premeščanjem vira stresa ter z zadovoljevanjem občutka ugodja. Strokovnjaki se strinjamo, da ima hranjenje pod stresom podobno vlogo kot kajenje. Kadilci v stresni situaciji pokadijo več. Gre za poskus obvladovanja napetosti in vzpostavljanje nadzora."
Več o tej zanimivi temi si lahko prebereš na povezavi Stres in prehranjevalne navade.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
