Voda za zdravje

25. 8. 2009
Voda za zdravje

Voda je naravna dobrina, ki jo lahko s pridom izkoristiš za svoje zdravje.

To, da je treba na dan za zdravo delovanje telesa in vseh njenih organov spiti vsaj dva litra vode, že veš. Torej … začni že na vse zgodaj zjutraj!

Proti jutranji dehidraciji

Če bi rada za svoje telo naredila nekaj dobrega, si na tešče privošči velik kozarec vode. Ta prozorna tekočina bo spodbudila delovanje tvojega telesa in ga dodobra prečistila, v tvojem telesu se je namreč čez noč nabralo veliko strupov, ki so posledica nočnega regenerativnega procesa. Ker je telo porabilo velik delež vode, na katero so se vezali ti strupi, je takoj zjutraj dehidrirano.

Vsakodnevni ritual

S tem, ko boš zjutraj zaužila kozarec vode – vanjo lahko kaneš tudi malce limoninega soka za boljši okus –, boš spodbudila ne samo presnove telesa, ampak tudi pretok krvi po žilah, čiščenje kože … Zato naj uživanje vode postane neke vrste ritual, ki ga ponavljaš vsak dan.

Vidni učinki

Že po nekaj tednih rednega jutranjega pitja boš na svojem telesu opazila razlike, verjetno pa jih bodo opazili tudi drugi.

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"