Tudi ti vsako jutro pritiskaš DREMEŽ? Nikar! TO je razlog, zakaj ...

Raziskali smo, kakšen vpliv ima lahko neprestano prestavljanje budilke, in presenečeni ugotovili naslednje.

Tudi ti vsako jutro pritiskaš DREMEŽ? Nikar! TO je razlog, zakaj ... (foto: Profimedia) Profimedia
8. 4. 2019

Na svetu obstajata dve vrsti ljudi: A) tisti, ki zvečer nastavijo budilko in zjutraj veselo skočijo izpod odeje ob njenem prvem tonu in B) tisti, ki ob zvoku budilke zajamrajo, se pokrijejo preko glave in čakajo na ponovno zvonenje.

Če spadaš v skupino, ki pritisne "dremež", imamo zate (neprijetno) novico: to početje ima lahko zelo slab vpliv na tvoje zdravje!

Morda je torej čas, da postaneš oseba "tipa A".

Kot je za Cosmopolitan pojasnil strokovnjak na področju nevroznanosti, Matt Janes, "ko se zjutraj oglasi budilka, te 'vrže' iz prijetnega spanca. Ta šok hitro aktivira tvoj simpatični živčni sistem" in sproži neke vrste reakcijo kot je t.i. "pobeg ali soočenje" (ang. fight or flight).

via GIPHY

"Pobeg ali soočenje" je sicer psihološka reakcija, ki se zgodi kot odziv na škodljive dogodke, napad, grožnjo preživetju in podobno.

Kar pomeni, da če pritisneš dremež in zaspiš nazaj, bo tvoje telo ob drugem zvonenju v hipu spet prevzel zgoraj omenjen šok.

Natančenje: s pritiskanjem dremeža se bo množilo število napadov na tvoje možgane in telo, saj je tvoj (živčni) sistem zgrajen tako, da lahko prenese le omejeno število le-teh.

via GIPHY

Zapovrstno pritiskanje dremeža – in posledično večkratno ponovno aktiviranje simpatičnega živčnega sistema – pomeni negativne fiziološke učinke na tvoje telo, vključno s sproščanjem kortizola (stresnega hormona), ki lahko na dolgi rok tvori vnetje na celični osnovi, še poudarja Janes.

"To lahko vodi do kroničnih bolezni, vključno z depresijo," zaključuje.

Kako torej zaživeti življenje brez dremeža?

Naš nasvet je, da poskusiš budilko nastaviti 10 minut kasneje kot sicer, kar bo podaljšalo tvoj spanec, hkrati pa povečalo nujo po vstajanju.

Pripravila: N. Š.

Preberi še: Obstaja DOBER razlog, zakaj je toliko pametnih in lepih žensk še vedno SAMSKIH

Priporočamo tudi: Si se pravkar RAZŠLA s prijateljico? To so 3 stvari, ki jih moraš storiti ASAP

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri