Naj ti zaupamo naslednjo veliko modrost hierarhije gibanja: Ko treniramo noge, napreduje celo telo, če ne treniramo nog, ampak le zgornji del telesa, ubistvu, izgledamo smešno!
Za kaj pravzaprav gre?
Naj na tem mestu povzamemo naslednji citat z novega bloga Maria Sambolca, osebnega svetovalca za prehrano in trenerja fitnesa:
"Predstavljajte si, da govorijo naše mišice različne jezike. Mišice nog in hrbta, kot največji skupini, govorita torej angleško, ramena in prsi razumeta špansko, triceps rusko ter biceps malajsko, recimo. Se pravi, če želimo kaj povedati jasno, glasno, jedrnato in celemu telesu razumljivo, bomo brez nadaljnega uporabili angleščino, mar ne?"
Za bolj podroben vpogled v to zanimivo temo pa klikni na blog Feelgood - Hierarhija treninga.
