Slika 2/6

1 VAJA: Stoj v razkoraku, levo roko drži pred sabo, desno ob strani, dlani so obrnjene navznoter. Z vsako roko primi utež (A). Levo roko dvigni do višine ramen pred sabo, desno roko pa do višine ramen ob strani. Premakni roke tako, da levo roko obrneš na stran, desno pa postaviš predse (B). Znižaj se. Gib ponovi v nasprotni
smeri, da se vrneš v začetni položaj.

Vaja dela mojstra: Potrebovala boš koordinacijo! Pred vajo se najprej nauči izvajanja giba. Da boš vajo izvajala tekoče, začni počasi in brez uteži.

Perry Hagopian

Po predlogi Danielle McNally priredila Petra Arula

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri