TE vaje Indira izvaja za svojo postavo (trening na prostem)

O Indiri Ekić je bilo tukaj že veliko govora, a tokrat razkrivamo, kako punca ohranja svojo težko prigarano postavo!

TE vaje Indira izvaja za svojo postavo (trening na prostem) (foto: Instagram/Indira Ekić, inbedwithklara) Instagram/Indira Ekić, inbedwithklara
19. 6. 2018

Poleg pravilne prehrane, ki se je Indira dosledno drži, ji pri ohranjanju postave, do katere je prišla v prvi sezoni šova The Biggest Loser Slovenija, pomagajo tudi treningi.

Ti potekajo pod budnim očesom njenega fanta, osebnega trenerja Matica Kolenca, in marsikatera vaja se znajde tudi na Indirinem Instagramu, natančneje na "story-ju".

Samo zate ekskluzivno smo od Indire dobili posnetek treninga na prostem, ki je bil včeraj objavljen po delih na Instagramu.

Si pripravljena na kratek in učinkovit trening? Vzel ti bo približno 30 minut, a po njem se boš počutila odlično!

Tukaj si ga lahko ogledaš:

Vsako vajo izvajaš 1 minuto, narediš 3 serije in med vsako serijo izvajaš 1 minuto skippinga. Kar intenzivno, kajne? :)

Skipping pa izvajaš tako, da delaš poskoke na mestu in pri tem visoko dviguješ kolena.

Pa ni za kaj! ;)

Pripravila: Nika Švajncer

Preberi še: TO vsako poletje za lepo postavo počne Maja Keuc! ali pa 5 napitkov, ki telesu pomagajo, da se bolje pripravi na stres

Priporočamo tudi: TO po koncu šova Zvezde plešejo počne zdaj Rebeka Dremelj vsako nedeljo!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri