Če misliš, da so mozolji in lise le stvar najstnikov, se motiš. Vsaka peta ženska trpi zaradi aken, ki so v 20. in 30. letih posledica stresa in hormonskih nihanj. Pri odpravljanju teh težav ti lahko pomaga tudi uživanje ravno pravih živil.
Med slednje sodijo tudi:
- Bučna semena
Jedro bučkinega semena ima visoko vsebnost vitamina E, cinka in maščobnih kislin omega 3 in omega 6, zaradi česar so dobre za tvojo kožo.
- Ostrige
Ostrige vsebujejo vse, od vitamina A do cinka in selena, zato jim velikokrat pravimo kar lepotne bombe. Pravijo tudi, da so afrodiziak.
- Skuta
Ker skuta vsebuje veliko beljakovin in selena, jo poskusi vključiti v svojo prehrano. Poskusi je dodati nekaj na brokoli ali špinačo za hranjenje kože od znotraj.
- Losos
Losos in druge hladnovodne ribe vsebujejo veliko beljakovin in tako pospešijo naravni proces zdravljenja kože.
- Zeleni čaj
Pitje zelenega čaja, bogatega z antioksidanti, bo izboljšalo tvojo kožo in povečalo tvojo lepoto.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
