Francosko poljubljanje prisili viruse, da končajo v želodcu, kjer ne preživijo kislega okolja. In če vseeno zboliš?
1. Ob obilici crkljanja
in uživanja življenja bodo tudi simptomi prehlada ali gripe blažji kot sicer. Prehlad boš prepoznala po smrkanju, bolečinah, kašlju in povišani temperaturi, pri gripi pa so simptomi intenzivnejši: suh kašelj, visoka telesna temperatura, mrazenje, bolečine v mišicah in sklepih, izguba teka in močna utrujenost.
2. Zdravnika obišči,
če težko dihaš, te boli glava in bruhaš ali opaziš poslabšanje bolezni.
3. Vitamin C
pospešijo okrevanje, zato ga v tem času jemlji kot prehranski dodatek ali v obliki dodatka pri zdravilih.
4. Nosni izcedek
boš najhitreje in najlažje čistila z brizganjem ali vlivanjem slane vode oz. fiziološke raztopine v nos.
5. Počitek je najboljše zdravilo,
z njim se boš izognila tudi možnim zapletom prehlada ali gripe, kot so pljučnica, bronhitis ali vnetje srčne mišice, katerih zdravljenje zahteva več časa.
6. Jagode črnega bezga
imajo dvakrat močnejše antioksidativno delovanje kot drugo sadje, zato so super pomoč ob prehladu.
Besedilo: Petra Arula, foto: Nick Onken, Chris Eckert/studio d., istockphoto.com
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
