Prva pomoč za (pre)šibek spolni nagon

9. 4. 2011
Prva pomoč za (pre)šibek spolni nagon

Nizek libido je lahko znamenje pomanjkanja dopamina, kemikalije, ki nas drži v gibanju in nas spominja na aktivnosti, ki jih potrebujemo za preživetje, na primer na prehranjevanje, reprodukcijo in dihanje.

Če imaš preveč dopamina, potem je močan tudi tvoj spolni nagon, njegovo pomanjkanje pa - temu primerno - slabo vpliva na tvoje spolno življenje.

Znaki nizke ravni dopamina: v službi si počasna, venomer si utrujena, tvoje spolno življenje ni tako živahno, kot je bilo še do nedavnega, tvoja koža je neobčutljiva za dotike, ljubiš se manj kot trikrat na teden.

Pomagaj(ta) si sama

Uživaj živila, ki imajo veliko beljakovin, saj se v njih skriva dopamin. To so meso, perutnina, mlečni izdelki in pšenični kalčki. Beljakovine vključi v vsaj tri dnevne obroke, da bo raven dopamina visoka ves dan.

Uporabljaj tudi začimbe, na primer baziliko, črni poper, čili, papriko, kumino, česen, ingver, kurkumo, bučna semena, rožmarin, sezam in lanena semena.

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"