In se smej na široko, namesto da škripaš z zobmi.
Če si vsa zakrčena od stresa, si lahko pomagaš z navadnim žvečilnim gumijem.
“Čeljustne mišice so točka, okoli katere se vrti stresno dogajanje,” trdijo avtorji knjige Za dobro počutje – wellness (Mladinska knjiga, 2005), in pojasnjujejo:
“Kdor dobesedno stisne zobe, hkrati zategne še telo in dušo. Rešitev lahko najdemo v žvečenju žvečilnega gumija, ki sprošča mišice in izboljša dovajanje kisika v možgane, ali v postopnem sproščanju mišic. Čeljusti potiskamo naprej, dihamo, čeljust spet sprostimo in ugotavljamo učinek.”
