Prehladni virusi so z nami od nekdaj

Si staknila prehlad? Vedi, da je zdravnika nujno obiskati šele, če znake prehlada spremlja tudi močno povišana temperatura. To bi namreč lahko pomenilo, da gre dejansko za simptom prave gripe.

19. 12. 2010

Brez temperature pa ...

Najpogostejši miti o prehladih

Prehladni virusi so vse bolj agresivni

Ne drži. Tipični prehladni virusi obstajajo že od nekdaj. Za prehladom zbolimo zaradi oslabljenega imunskega sistema, ki se ne more več upirati množici virusov.

Rabljeni robčki so nalezljivi

Absolutno drži. Že uporabljeni robček je pravo leglo virusov. Vendar pa se zaradi njih ne boš nalezla še drugič. Ko primeš rabljeni robček, pristanejo virusi na tvojih rokah. Od tam potujejo direktno do druge osebe ali pa jih 'pustiš' na kljukah vrat in predmetov. Virusi lahko tam vztrajajo tudi po nekaj ur. Če si prehlajena, vedno uporabljaj papirnate robčke in jih po vsaki uporabi takoj zavrzi.

Če je mrzlo, hitreje zbolimo

Drži le pogojno. Zaradi mraza ne zbolimo. Pozimi hitreje zbolimo, ker se krvne žile ob mrazu skrčijo in so zato slabše prekrvavljene. Tako v nos ali grlo, ki sta glavni poti za viruse, prispe manj obrambnih celic. Virusi lahko lažje prodrejo in se razmnožijo v telesu.

Savna pospeši proces zdravljenja

Ne drži. Če si že prehlajena, ne smeš v savno. Izmenjava toplega in hladnega obremeni krvni obtok in bolj pospeši razmnoževanje povzročiteljev bolezni kot pa obrambnih snovi. Izjema so redni obiskovalci savne, a še ti le v prvi fazi prehladnega obolenja. Savna pa je tabu ob povišani telesni temperaturi. Če si bolna, se moraš odpovedati tudi športu, saj telo potrebuje predvsem počitek.

Preparati s C-vitamini ščitijo pred prehladom

Ne drži. Ne obstaja nobena študija, ki bi dokazovala, da dodatni odmerki C-vitamina ščitijo pred prehladom. Škoditi sicer tudi ne more, saj telo prevelike količine tega vitamina izloča z urinom. Strokovnjaki pa se strinjajo, da je vitaminsko bogata hrana z veliko svežega sadja in zelenjave pomembna za dobro delujoč imunski sistem. Če si že prehlajena, si lahko trajanje prehlada nekoliko skrajšaš z dodatki cinka, saj ta mineral pomaga obrambnim celicam pri uničenju virusov.

Pripomočki za boljše počutje:

  • Inhalatorji

Inhalacije z vodno paro in eteričnimi olji raztapljajo gosto sluz in pospešijo zdravljenje.

  • Nosna prha

Izpiranje z izotonično solno raztopino čisti sluznico in prepreči tudi nahod.

  • Infrardeča svetilka

Globoko prodirajoča topla svetloba pospeši prekrvitev. Zdravilna so tudi obsevanja z njo, recimo pri vnetjih obnosne votline.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri