Si staknila prehlad? Vedi, da je zdravnika nujno obiskati šele, če znake prehlada spremlja tudi močno povišana temperatura. To bi namreč lahko pomenilo, da gre dejansko za simptom prave gripe.
Brez temperature pa ...
Najpogostejši miti o prehladih
Prehladni virusi so vse bolj agresivni
Ne drži. Tipični prehladni virusi obstajajo že od nekdaj. Za prehladom zbolimo zaradi oslabljenega imunskega sistema, ki se ne more več upirati množici virusov.
Rabljeni robčki so nalezljivi
Absolutno drži. Že uporabljeni robček je pravo leglo virusov. Vendar pa se zaradi njih ne boš nalezla še drugič. Ko primeš rabljeni robček, pristanejo virusi na tvojih rokah. Od tam potujejo direktno do druge osebe ali pa jih 'pustiš' na kljukah vrat in predmetov. Virusi lahko tam vztrajajo tudi po nekaj ur. Če si prehlajena, vedno uporabljaj papirnate robčke in jih po vsaki uporabi takoj zavrzi.
Če je mrzlo, hitreje zbolimo
Drži le pogojno. Zaradi mraza ne zbolimo. Pozimi hitreje zbolimo, ker se krvne žile ob mrazu skrčijo in so zato slabše prekrvavljene. Tako v nos ali grlo, ki sta glavni poti za viruse, prispe manj obrambnih celic. Virusi lahko lažje prodrejo in se razmnožijo v telesu.
Savna pospeši proces zdravljenja
Ne drži. Če si že prehlajena, ne smeš v savno. Izmenjava toplega in hladnega obremeni krvni obtok in bolj pospeši razmnoževanje povzročiteljev bolezni kot pa obrambnih snovi. Izjema so redni obiskovalci savne, a še ti le v prvi fazi prehladnega obolenja. Savna pa je tabu ob povišani telesni temperaturi. Če si bolna, se moraš odpovedati tudi športu, saj telo potrebuje predvsem počitek.
Preparati s C-vitamini ščitijo pred prehladom
Ne drži. Ne obstaja nobena študija, ki bi dokazovala, da dodatni odmerki C-vitamina ščitijo pred prehladom. Škoditi sicer tudi ne more, saj telo prevelike količine tega vitamina izloča z urinom. Strokovnjaki pa se strinjajo, da je vitaminsko bogata hrana z veliko svežega sadja in zelenjave pomembna za dobro delujoč imunski sistem. Če si že prehlajena, si lahko trajanje prehlada nekoliko skrajšaš z dodatki cinka, saj ta mineral pomaga obrambnim celicam pri uničenju virusov.
Pripomočki za boljše počutje:
- Inhalatorji
Inhalacije z vodno paro in eteričnimi olji raztapljajo gosto sluz in pospešijo zdravljenje.
- Nosna prha
Izpiranje z izotonično solno raztopino čisti sluznico in prepreči tudi nahod.
- Infrardeča svetilka
Globoko prodirajoča topla svetloba pospeši prekrvitev. Zdravilna so tudi obsevanja z njo, recimo pri vnetjih obnosne votline.
Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"