Ne skrbi, ne bodo potrebne drastične spremembe, saj že nekaj preprostih trikov lahko vpliva na tvoje zdravje.
Hip hip, strašni trik ...
- Miren zajtrk – namesto, da od doma odbrziš le s kavo v želodcu, si vzemi deset jutranjih minutk zase in v miru pojej zajtrk.
- Vedno z očali – namesto, da se mršiš zaradi močnih sončnih žarkov, si nadeni očala, ki ščitijo pred UV sevanjem in mimogrede: ne pozabi na zaščito s kremo.
- Izurjen spomin – namesto, da članek v časopisu samo preletiš, si vzemi čas in ga preberi, reši križanko ali pa igraj sudoku – pretok informacij skozi možgane bo ublažil pešanje spomina.
- Probiotiki – namesto, da tvoje telo trpi zaradi slabe prebave, si za malico privošči probiotični jogurt, ki te bo osvežil in ohranil tvoje črevesje v dobri formi.
- Voda z okusom – namesto, da s težavo piješ dva litra vode na dan, spij vodo, ki si ji dodala nekaj kapljic limoninega soka. Vode z okusom ne štejejo, saj vsebujejo sladkor!
- Dovolj slano – namesto, da jedem dodajaš sol, začni uporabljati različne začimbe, ob katerih sploh ne boš pomislila, da jed ni dovolj slana, pa še spoznala boš nove dimenzije okusov.
- Kava na dan – namesto, da se obremenjuješ zaradi dodatne skodelice kave na dan, pomisli – kofein dviguje libido, kar pomeni, da boš zvečer aktivna v postelji.
- Psihična tabletka – namesto, da se zaradi menstrualnih krčev nabašeš s tabletami proti bolečinam, popij kamilice, pojdi na sprehod, se grej s termoforjem ali seksaj – pomembno je, da ne boš pod stresom!
- Zadnji obisk – namesto, da se izogibaš obisku pri zdravniku, ginekologu ali zobozdravniku, se takoj naroči za pregled. Če nisi prepričana, kdaj si bila nazadnje tam, preveri z enim samim klicem.
- Reci ne – namesto, da sprejmeš velik del projekta, za katerega je odgovoren nesposoben sodelavec, na svoja pleča, raje odkloni sodelovanje in opravi svoje redne naloge brez nepotrebne živčnosti.
- Delovna miza brez prigrizkov – namesto, da v usta vsakih deset minut vtakneš prigrizek, si vzemi čas in se odpravi na toplo kosilo, čas malice ti pripada za to, da poješ nekaj konkretnega.
- Pravo razmerje – namesto, da cele dneve samo delaš, si vzemi urico ali dve na dan za klepet s prijateljico, sestro, mamo … ostani v stiku s prijatelji iz otroštva in če le lahko, razširi svoj socialni krog.
- Čudežni dotiki – namesto, da se izogibaš dotikom, objemi sodelavko, poljubi taščo in zaspi v moževem objemu. Počutila se boš veliko bolj ljubljeno.
- Masaža – namesto, da so tvoje mišice z vsakim dnem bolj zakrčene, si privošči masažo, tudi domača šteje!
- Popoln odklop – namesto, da se na dopust odpraviš s telefonom, ga pusti doma ali pa vsaj v hotelski sobi, kajti zaslužiš si vsaj nekaj dni popolnega miru.
- Videoteka – namesto, da v videoteki izbiraš le drame ali ljubezenske zgodbe, si izposodi komedijo. Smeh je pol zdravja!
- Uživaj v trenutku – namesto, da razmišljaš, kaj vse moraš danes še postoriti, se osredotoči na ta trenutek, ki ga pravkar doživljaš, in preprosto uživaj.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
