Odvečne kalorije lahko pokuriš tudi s seksom!

Tudi seks je le ena izmed telesnih aktivnosti, ki poleg vseh drugih pozitivnih lastnosti, ki jih prinaša, pokuri kar nekaj kalorij.

Barbara Kodrin, profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA , ki s celostnim pristopom pomaga ljudem oblikovati telo in duha (hujšanje, oblikovanje telesa, osebna rast, prehrana, individualna vadba itd.), je v kolumni za revijo Lisa med drugim zapisala:

"Kolikokrat slišim, da je trenirati naporno in dolgočasno. Vendar ljudje ne vedo, da niso vezani le na eno in isto obliko aktivnosti. Če hočeš hujšati, moraš teči, kolesariti, hoditi na skupinsko vadbo ali v fitnes. Doooolgčas! Kolikokrat ste odlašali z začetkom vadbe in bitke z na novo pridobljenimi kilogrami samo zato, ker vas je že sama misel na vadbo utrudila. In ste tako vrgli puško v koruzo, preden ste se sploh dobro začeli izgovarjati, da boste začeli v ponedeljek ali po novem letu? Morda je bil razlog samo v napačni izbiri vadbe. Vašemu telesu je vseeno, kakšne gibe izvajate, dokler se mišice krčijo in raztezajo, boste pokurili enako količino kalorij, ne glede na vrsto gibanja. Ob enaki intenzivnosti vadbe, seveda. Zakaj si torej za vadbo ne bi izbrali seksa?"

Čudovita ideja?

Beri dalje ;)

"Namesto z neznanci boste čas preživeli z ljubljeno osebo, ki bo zagotovo samo pozitivno pozdravila vašo angažiranost biti med seksom maksimalno aktivni. Strokovnjaki zagotavljajo, da v eni urici spolne aktivnosti pokurite vsaj 300 kalorij, kar je za povprečno žensko vsaj toliko, kot bi pokurila na eni seansi z orbitrekom in telenovelo na TV-ju pred njo v fitnesu. V bistvu je to ob urejeni prehrani vse, kar potrebujete za učinkovit napad na kilograme. Če glavno aktivnost obogatite še z daljšo predigro, plesom ali masažo, pa bo učinek še toliko večji. Da ne omenjam drugih pozitivnih učinkov na vaše življenje. Ne pravijo zastonj, 'da ga tečna ženska že dolgo ni ...' in po drugi strani tiste druge, 'kar žarijo'."