Odpravi znake nadležnega PMS-a

Proti zastajanju vode v telesu, vetrovom in zapeki zaradi predmenstrualnega sindroma si lahko pomagaš:

25. 1. 2007

Uživaj pravo hrano

Izogibaj se škrobnatim izdelkom in raje izberi živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so polnozrnati piškoti in sadje. Pomembno je tudi, da v dneh pred menstruacijo uživaš čim manj slane hrane.

Namesto da sežeš v omarico z zdravili, se zateči k zeliščem

Proti napenjanju in močnim vetrovom pomaga zeliščni čaj BE-BE, v katerem so plodovi komarčka, janeža, kumine in koriandra.

Telovadi

Gibanje je ključno pri preprečevanju zaprtosti. Desetminutni sprehod vsak dan po kosilu ti bo pomagal vzdrževati normalno delovanje črevesja.

Spij dodatne količine vode

Voda odplavi odvečno tekočino iz telesa in ublaži tegobe, ki jih povzroča začasno leno črevesje.

Razmisli o zamenjavi tabletke

Najnovejše kontracepcijske tabletke Yasminelle lahko pomagajo preprečiti mesečno zastajanje vode v telesu.

Amrak Zalokar

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri