Nova vadba: joggdancing

Če želiš narediti nekaj zase, preden se odpraviš v šolo, na faks ali v službo, pojdi na joggdancing v ljubljanski park Tivoli!

31. 5. 2012

Joggdancing je vadba za seksi poletne mesece, ko te narava vabi iz plesnih dvoran na prosto. Zasnovan je na treh elementih:

  • 1. gibanje v naravi, ki vpliva na dobro počutje,
  • 2. jogging, ki učinkovito oblikuje telo,
  • 3. ples, ki skrbi za užitek in sprostitev.

Novo obliko dinamične vadbe v naravi je zasnovala Alena Medič.

Trening se začne z ogrevanjem z raztezalnimi vajami in osnovnimi elementi baleta, s katerimi aktiviraš glavne mišične skupine. Nato s tekom dobro segreješ telo in postopoma prehajaš v plesne korake. Na koncu se sprostiš z elementi joge in dihalnimi vajami, ki te napolnijo s pozitivno energijo in pripravijo za optimalen začetek dneva.

Bi rada izvedela več? Obišči skupnost Joggdancing na Facebooku.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri