Zakaj bi goltala tabletke za spanje, če pa lahko enostavno smukneš v svoje najbolj mehke nogavičke in zaspiš kot na oblaku?
To, da nogavičke lahko pripomorejo k temu, da hitreje zaspiš, po novem trdijo holandski raziskovalci.
Bolje od kozarca toplega mleka?
V svoji raziskavi so merili, koliko časa je potrebovalo osem zdravih odraslih, da so v šestih različnih priložnostih kar najhitreje zaspali. Ob vsaki priložnosti so uporabili različne pristope. Izkazalo se je, da je bil zares učinkovit le en:
- Kadar so si nataknili na noge nogavičke in to tik pred spanjem!
Ključ do nevronov v možganih
Bosonogi ljudje naj bi potrebovali skoraj tretjino več časa, da zaspijo, kot tisti, ki tudi ponoči nosijo tople nogavičke. Tople noge naj bi namreč dajale signale nevronom v možganih, da je organizem pripravljen na počitek.
In še to:
Obred natikanja nogavičk moraš menda izvesti tik pred spanjem. Če boš noge ogrela prehitro, namreč ne bo enakega učinka!
