Ne brani se solz: Jokanje je zdravo!

Japonski raziskovalci so odkrili, da nekatere osebe zaradi pogostega jokanja manj trpijo za artritisom.

8. 10. 2011

Zahvala gre hormonu endorfinu, ki ga sprošča telo.

Tudi dihanje postaja globlje, poveča se raven kisika v krvi in dvigne mentalna moč.

Pravijo tudi, da jokanje tudi znižuje krvni tlak, potiskanje čustev sploh pa povečuje možnost bolezni srca, visokega krvnega tlaka in čira na želodcu. Solze več kot očitno le niso tako zelo nepomemben odgovor na bolečino.

Solze ko zmanjka besed

Ko nas besede izneverijo, z jokanjem izražamo in odpuščamo čustva, ki jih ne moremo izraziti.

S solzami drugim kažemo, da potrebujemo pomoč in podporo, ko je ne moremo poiskati z besedami. Kazanje čustev in ranljivosti nam lahko pomaga, da se zbližamo z nekaterimi
ljudmi.

Včasih je jokanje družbeno nesprejemljivo, na primer na delovnem mestu, saj bi se lahko tudi drugi ljudje počutili nelagodno. In namesto da bi pokazali sočutje, se bodo umaknili,
pravijo psihologi.

Tisti, ki jokajo, so pogosto izpostavljeni posmehovanju ali pomilovanju. Zato je pomembno
vprašanje, kaj storiti, ko v javnosti ne moreš zadržati solze.

Ena od študij je odkrila, da so vlažne oči znamenje, da nadzoruješ čustva. To je zelo ugoden odgovor za tiste, ki hočejo jokati.

Danes jok bolje sprejet

Naša stališča do joka v javnosti so se spremenila.

Danes je hlipanje med govorom, ko dobiš oskarja ali pa ko odkrivaš skrivnosti iz zasebnega življenja, nekaj, kar je solze naredilo za potrošno blago. Po drugi strani pa spet: ali tem solzam sploh še verjamemo?

Knjiga ameriškega avtorja Toma Lucea Crying: The Natural and Cultural History of Tears razkriva, da ljudje v javnosti jokajo zaradi različnih namenov.

Na primer:

  • zaradi izstopanja (jokanje je tako pomembno, da sebi dovolim kršenje pravil),
  • zaradi samozadostnosti (vseeno mi je, kako se moram vesti, to sem tista prava jaz),
  • zaradi poudarjanja bližine (tako zelo sem sproščena v družbi, da bom pred teboj prekršila določena pravila).

 

Toda na koncu je najpomembneje, kako sami doživljamo te solze.

Počutimo se slabo, ko pa se dodobra zjokamo, se takoj bolje počutimo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri