Močni menstruaciji lahko kljubuješ, če boš med ciklom uživala le TAKŠNO hrano

Poskusi – preveri in se končno začni počutiti odlično v svojem telesu tudi ob tistih dnevih.

Močni menstruaciji lahko kljubuješ, če boš med ciklom uživala le TAKŠNO hrano (foto: Profimedia) Profimedia
9. 4. 2019

Normalna količina menstrualne krvi je okoli 40 mililitrov na celotno menstruacijo (meriš jo lahko, če uporabljaš menstrualno skodelico, saj so na njej označene količine, prepoznaš pa jo tudi po tem, da moraš menjati vložke zelo pogosto več dni).

Če je krvavitev tako močna, podaljšana ali drugačna kot predhodne krvavitve, obišči ginekologa, da izključi druga ginekološka stanja.

Kako si lahko pomagaš?

Z oralnimi kontraceptivi ali intrauterinimi vložki.

Kaj na to pravi AJURVEDA?

Močna menstruacija je lahko posledica velikega stresa, ki ustvarja pritisk v telesu in notranjih organih.

Si vedela, da si lahko pomagaš tudi s prehrano?

Z vajami za umirjanje, meditacijo, hojo in dihanjem v naravi. Hrana mora biti samo kuhana, ne surova in lahko prebavljiva.

Podobno veleva tudi kitajska medicina ...

Močne krvavitve ob menstruaciji so povezane s šibko vranično energijo in z 'vročino v krvi'. Posledice šibke vranice so lahko nenormalne krvavitve, hematomi ipd. Poleg nepravilnega prehranjevanja jo oslabijo tudi pretirana zaskrbljenost in stalno tuhtanje o neki težavi.

Pomagaš si lahko z ...

Z rednimi obroki, počitkom po kosilu, izogibanjem surovi in mrzli hrani in pijači ter umirjanjem misli najlažje pomagaš vranici, da ostane v formi.

Članek si v celoti preberi v aktualni aprilski številki revije Cosmopolotan Slovenija.

Naroči se na revijo Cosmopolitan Slovenija in prihrani 20% TUKAJ

Fotografije: Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri